Wednesday, February 28, 2007

Clase teórica

Bueno, ya es hora que se escriba en este blog algo serio, algo con método, algún fruto de los años de entreno y que merezca quedar como legado para las generaciones venideras. Allá vamos (lo pongo en letra cursiva que queda más profesional):

Tipos de ritmos en el entrenamiento de la carrera a pie:

R0: Ritmo aérobico, cercano al trote cochinero. Típico para calentamientos o descalentamientos y principantes

R1: Ritmo aérobico, más alegre que el anterior pero que todavía permite mantener una conversación sin problemas mientras se corre. Es el ritmo al que se corre habitualemente en los entrenos de fondo

R2: Empezamos a rozar el primer umbral. La conversación ya no se puede mantener y la respiración se entrecorta. Ritmo típico de maratón

R3: Estamos en el umbral anaeróbico, ritmo típico de carreras de 10km o menos.

RSeries: Ritmo empleado en las series

....


RRC: o también conocido como "Ritmo de rodaje cojonudo", como el de ayer: manga corta, pantalones cortos, 17ºC a las 18horas... el Soto de Viñuelas para mi solo y un ciclista que estaba haciendo cuestas. Qué buen rollo de verdad... opcionalmente: cena en el VIPs con brownie de postre.

¿Os pensabáis que me iba a poner metodológico? a estas alturas...


Tuesday, February 27, 2007

14+60+7

Podrían ser los días de vacaciones que me quedan para este año, pero va a ser que no. Son las distancias del duatlón de Arrigorriaga, que se celebrará el día 21 de Abril en tierras vascas y, que tras los primeros entrenamientos bicicleteros del año empieza a rondar como una cita posible. Los 14 kms dicen ser bastante llanos y revirados... no lo sé, habrá que verlo en directo, lo que sí llama la atención son los pedazo de tiempos que se marca la gente en una prueba que se supone de larga distancia... y si no mirad las clasificaciones. Incluso a ritmo de mi mejor 15kms de por aquí no quedaría muy delante.
La bici tiene un puertecito no muy largo pero al parecer con un par de muretes interesantes (Bilkotz gane). Sea como fuere, 60 km parece una distancia buena como para encararla con garantías visto como me comporto en las últimas salidas con la bici y las horas que puedo sacar a la semana.

Los últimos 7 kms pues da igual como sean, esos se hacen y punto :-)

Ya os iré contando, pero tiene muchas opciones. Por cierto, es justo el doble de la distancia del Du de Cantimpalos que tan bien se me dió hace dos años (puesto 30)...


Sunday, February 25, 2007

Vueltas y más vueltas.

Pues otra semana que acaba. Ésta, en términos de entreno ha sido muy maja, con 55kms a pata en 4 sesiones, 14,5 + 14,5 +14 + 12, éstos últimos 12kms el sábado por la tarde a ritmo majo con el estómago algo pesado y un aire bastante molesto.

Hay que añadir además 75kms en bici hoy por la mañana. La idea era salir con los del club y acompañarles un rato para volver razonablemente pronto a casa ya que a ellos les tocaba una salida más larga y yo no quería estarme más de 2h30' fuera de casa. Los planes se han cambiado por el mal tiempo. Las gotitas de lluvia de Tres Cantos era, según nuestra corresponsal en Manzanares el Real, lluvia seria por esa zona. Para no arriesgarnos a un chaparrón seguro el plan cambió a dar vueltas a un circuito de unos 10kms (algo menos) por 3C. Los que se preparan un ironman tenían en mente hacer 100 kms así, servidor se conformaba con menos. Mucho aire, algo de lluvia y un ritmo aceptable (unos 29km/h) para el día tan perro y el circuito tan pesao. Al final nos retiramos todos a la vez con unos 75kms cuando la lluvia empezó a poner el suelo peligroso.

Muy satisfecho con mi rendimiento sobre la bici, llevo apenas 5 salidas y aunque el ritmo no era alto he aguantado más que dignamente el entreno (creo que hubiese llegado a los 100kms sin problemas) para los pocos kilómetros que llevo...

¿qué pasaría si mantuviese este ritmo de progresión en la bici durante algún tiempo más?¿y si lograse sacar tiempo para otra sesión de las dos ruedas? ¿sería factible una prueba de larga distancia?

No sé, no sé

Friday, February 23, 2007

I'm running in the rain

Ayer tocaba salir, pero llegué tarde a casa y no era plan de decir hola, vestirse y pirarse de nuevo, y además no me apetecía un pelo, por lo que me procuré un bocata de jamón en la mano y me puse a jugar con el enano abortando la salida a correr.

Claro que hoy tocaba descanso pero como ayer no hice dos deberes pues a correr toca. Y ha sido un acierto, porque he salido sobre las 17.30 y he podido hacer todo el rodaje con luz por el Soto de Viñuelas y Tres Cantos, lo cual se agradece cuando la mayoría de los entrenos los hago de noche sobre asfalto.

Ataviado con pantalones cortos y camiseta de manga larga me encamino al Soto. Todavía no llueve pero amenaza ser inminente. El barro está en su punto, blandito, pero no se queda en las zapatillas pegado, vamos que para las articulaciones perfecto. El aire se respira limpio, limpio, un lujo... pero ese aire limpio hoy ha dado por soplar de frente en la parte más dura del circuito, con lo que ha tocado apretar los dientes para no perder el ritmo.
Una vez fuera del Soto, unos kms por Tres Cantos y un pequeño chaparrón para dar la despedida al rodaje de hoy. 1h04' para unos 14kms... bien. El tendón ya no molesta y la cadera sólo se queja al final de los entrenos.

Mañana haré 12 kms sólo y el domingo espero poder salir con la bici aunque tiene toda la pinta de que va a llover.

Pd.- Según corría por el Soto una idea no me podía quitar de la cabeza... al final habrá que ir un año de éstos ;-)

Wednesday, February 21, 2007

Pedales en la isla

Hoy el post me lo ha hecho otro blogger que ha colgado un precioso vídeo de un ciclista dándose un rulo por Tenerife en bici, y como me ha gustado pues lo plagio... es lo que tiene internet. De hecho esta técnica tiene un nombre "mash-up". Internetezes a parte, decir que no tengo excusa y he de reconocer que no conozco nada de las islas Canarias... con el argumento ése de: "buah, están ahí al lado, ya iremos otro año" todavía no he pisado ninguna de ellas... y tengo muchas ganas de conocer Lanzarote, Gran Canaria, Tenerife. ..A ver si en una de éstas nos escapamos... bueno que me voy del tema, el vídeo en cuestión:


Entreno de hoy: los 14,5 kms de ayer pero a menos de 4'10''. La idea era hacer menos pero me he animado por las calles vacías de Tres Cantos , he salido demasiado tarde, y he completado la vuelta larga.

Las Nike Air Vomero mejor con unos calcetines finos de decathlon de a 10eur los 3 pares.

Ruedas nuevas


Llegaron el sábado procedentes de Los Ángeles, no los de San Rafael, sino los de California vía eBay con la idea de ahorrarme unos euros de su desórbitado precio aquí en nuestra tierra patria: las Nike Air Vomero. Después de años corriendo sólo con zapatillas mixtas, tirando a ligeritas y rápidas me apetecían unas blanditas y tras leer las críticas de la nuevas Pegasus, muy mazacotes, las elegidas eran las Vomero: neutras, amortiguadas y molonas. Tras ver el precio por aquí no me quedó más remedio que acudir a eBay y aunque no me salieron a precio tirado al menos 30 pavos sí que me he ahorrado.

La prueba de fuego fueron 14,5kms a 4'12'' y las sensaciones no fueron malas... muchas amortiguación al principio, mucha estabilidad y poco más.... al final todas las zapatillas tienden a ser iguales (al menos es mi teoría). Tuve que ajustar un par de veces los cordones (una por cada pie) porque también estrenaba calcetines adidas (buen textil, pero demasiado gordos) y no dieron ningún problema a pesar de ser su primera salida.

Hoy, si el cansancio y el sueño me lo permite, ya que a Hugo le ha dado por ponerse a jugar a la 1 de la mañana y ponte tú a parar a un niño "espídico" por mucho sueño que tengas y por mucho que trates de convencerle, sacaremos otra vez las zapatillas a darles caña por las calles tricantinas.

Monday, February 19, 2007

Lo que son las cosas....

... pensaba yo ayer. No hace más de dos o tres años tenía perfectamente medido y planificado cada mes de entreno del año, que si hoy toca ésto, que si mañana toca lo otro. Tengo que bajar de tal marca en tal carrera, los ritmo de paso para conseguirlo son éstos. Me enfadaba muy, mucho cuando por cualquier razón no podía entrenar: porque me lesionaba, o porque tenía visita a la suegra. No hacía más que darle vueltas a la cabeza de cómo iba a encajar ése rodaje largo que tan poco me gustaba o esos 10kms a tope con el cansancio que llevaba en el el cuerpo.

Ayer pasaba al excel que utilizo como log de entrenos desde hace 4 años los kilómetros de estas últimas semanas y joder, lo sorprendente es que me de tan igual lo lamentables que han sido las últimas semanas. Y que me de igual que tras el subidón de la salida en bici del pasado domingo y revisar las cicloturistas del calendario me la tenga que envainar porque con un día a la semana de bici no sería capaz de terminar la mitad en el tiempo de control. Pero es que, afortunadamente, las prioridades se van asentando y las obsesiones dejan de serlo cuando tu vida cambia. Porque sí, es una obsesión, hay que reconocerlo... pero vamos tampoco es tan malo siempre que no afecte a los de nuestro entorno . Y todos somos o hemos sido víctimas de la misma. Y es que las endorfinas son una droga muy fuerte y leer las crónicas, entrenos y competiciones de los demás causa mucha envidia sana.

Pero ya os digo que poco a poco nos hacemos menos dependientes... o al menos a mi me está pasando. Recuerdo aquel caso que me contaron de un pollo de 2h30' en maratón que decidió dejar de correr porque el estilo de vida que le obligaba llegar a hacer ese 2h30' me causaba más dependencia que satisfacción. Es un caso extremo, pero ilustra bien lo que quiero explicar. Dejar una afición cuando se ha llegado a ese nivel, y más por las causas que os comento, tiene muchas lecturas..

Luego pasa el tiempo y te das cuentas que aunque te saltes unos entrenos pues corres más o menos igual, que aunque coja poco la bici los 70kms a 30km/h caen igual (aunque me tiemblen un poco más las piernas al llegar a casa :-))) ) y que el enano sólo es enano una vez en la vida y jugar con él por las mañanas en la cama los fines de semana cuando se levanta sólo lo voy a poder hacer ahora y el carril bici seguirá ahí durante muchos años.

Salud

Sunday, February 18, 2007

Qué bien se está cuando se está bien.

Eso me rondaba la cabeza ayer mientras corría por el Soto de Viñuelas. La idea era correr menos y más plano, pero estoy un poco cansado de correr por el asfalto y a pesar de las cuestas en el Soto me metí. La verdad que costó un poco más que de costumbre y las sensaciones no fueron como las que uno tiene cuando va sobrado y decide cuando apretar o aflojar, al contrario, más bien justito y con el aire en contra para terminar de fastidiar. Llegué a casa fundido, con los ojos rojos de la alergia típica de estas fechas (arizónicas) y directo a tumbarme al sofá.

Para resarcirme hoy domingo saco la bici, con la idea de unos 70kms. Por fin logro madrugar y me pongo sobre las dos ruedas. La subida a Colmenar dura, muy dura por el viento. Juego mucho con el cambio para no petar (hoy le he sacado mucho más partido al Ultegra nuevo y va de perlas) y tiro mucho de 39 con coronas pequeñas. Llego a Soto y me doy la vuelta echando leches porque se pone a llover. La vuelta se hace algo más llevadera, pero el aire sopla cruzado en algunos puntos. LLego a Tres Cantos y doy una vuelta para completar los 70 kms. Las piernas ya tostadas y en algún repecho me entra la risa floja. Llego a casa totalmente tostado pero el cuenta refleja 70km en 2h20 clavadas... es decir a 30 de media, que está de lujo para lo poco o nada que cojo la bici, el aire que hacía y que iba yo solito. Ni que decir tiene que he desvalijado la nevera y las chuletillas + ensalada + dos naranjas de la comida me han sentado a gloria.

Y esto pone fin a una semana mejor que las anteriores pero de poco entreno:

Lunes: Viaje a Barcelona
Martes: 12kms
Miércoles: 11kms.... iban a ser más pero un apretón frustra el resto del entreno
Jueves: Dentista para arreglar una muela rota
Viernes: Justo a la hora que salía a correr se pone a llover a mares... abortamos entreno
Sábado: 13 kms
Domingo: 70 kms en bici

Friday, February 16, 2007

Absurdeces

Tras muchos años de correr siempre se dan un montón de situaciones cuanto menos curiosas, el otro día pensaba en ellas y la verdad la gran mayoría se reducen a dos tipos de situaciones: las relativas a la miopía y la los problemas intestinales.

Sobre los primeros: uno es miope, pero no lo sufientemente cegato como para salir con lentillas o gafas obligatoriamente. Así que la combinación de visión borrosa + nocturnidad tiene como consecuencia que hagas el ridículo más de una vez. Fundamentalmente cuando alguien te saluda por la calle, o al menos crees que te saluda a ti y luego resulta que te acercas y no te estaba saludando a ti, ni siquiera estaba saludando. Al principio me daba corte y cuando me acercaba al presunto saludador al darme cuenta del error hacía que yo estaba saludando a otra persona que estaba detrás o hacía el típico gesto de peirnarme el pelo :-p. Ahora directamente me acerco y suelto "joder, no veo nada sin gafas...."
El colmo es cuando dos miopes se saludan o creen que se saludan
-"ah coño, pensaba que eras otra persona"
-"joder, y yo"
-"pues nada, a seguir bien"
-"eso, eso"

Las otras absurdeces son las relativas a la motilidad intestinal, o la manera fina de decir cagalera. No sé si es general a todos los corredores, pero uno es muy sensible en esos aspectos. Tengo que salir con el estómago totalmente vacío a correr porque si no, justo cuando más deprisa vas, más a gusto corres ¡zas! el pinchazo intestinal y a buscar un matorral y rezar para que te hayas acordado de coger los kleenex. Lo bueno de esto es que aguzas el ingenio y ya conozco todos los sitios dónde puedo descargar en Tres Cantos: matorrales, gasolineras, bares, residencias de ancianos.... sí sí, residencias de ancianos. Fue un domingo, después de meterme una ensalada de tomate cuya acidez no era la mejor aliada de mis tripas. El problema es que el pinchazo fue demasiado temprano y no tenía ningún sitio oficial cerca con lo que hubo que improvisar y lo único abierto cerca era una residencia de ancianos. Con mala cara de debió ver la cuidadora tras un "por favor, puedo utilizar vuestro servicio" que no tardó en cambiar el gesto de "qué coño hace éste aquí" a un "sí, sí pasa al fondo". Los abueletes, de vuelta de todo, siguieron jugando a las cartas.

Los retortijones también pueden generar situaciones potencialmente peligrosas: San Francisco, tarde soleada, corriendo por la bahía, y en el punto más lejano del hotel, zas!... Al fondo se divisan unos baños públicos, de esos en los que nunca te meterías ni jarto de isostar. Pero la necesidad era imperiosa. Me alivio haciendo equilibrios para no sólo no tocar la taza del sino para mantenerme a una distancia prudencial que cualquier bacteria no pudiese saltar y cuando pienso que todo está hecho al abrir la puerta un travestón, asiático, de unos 100kgs me mira de arriba a abajo y me insinua algo con ojitos golosones (San Francisco es muy liberal y mis piernas impresionan todo sea dicho). Me pasaron por la cabeza muchas escenas de películas de cárceles y duchas, no sé por qué. Afortunadamente era un travestón civilizado, como casi todos supongo y todo quedó en una mera anécdota que contar dos años después, en un blog en un día con poco o nada que decir.... ;-)

Feliz finde.

Wednesday, February 14, 2007

De vuelta del 3GSM y ¿a los entrenos?

Como os comenté en el último post he estado en el 3GSM world congress, o lo que es lo mismo la mayor feria de movilidad a nivel mundial que se celebra, por segundo año consecutivo en Barcelona.... pero como sigan poniendo las habitaciones de hotel un 500% más caras para el evento mucho me temo que se van a quedar sin su organización, lo cual sería una verdadera lástima.
Para los que os interese este tema deciros sólo que pocas novedades se han visto, a parte del despliegue de Microsoft para presentar su nueva versión de sistema operativo para móviles, el windows mobile 6 y poco más... el resto todo nuevas gamas de móviles, muchos con HSDPA con la conectividad brutal que ello permite capada, eso sí, por los precios de las operadoras.
Es increible lo que ha evolucionado el mundo de la movilidad en 4 años, que es más o menos, lo que yo llevo relacionado con el tema. Ha sido una pequeña revolución enlatada en apenas un lustro.

Y lo que nos queda, confío seriamente que con la evolución de la tecnología y el cambio del modelo de las operadoras a tarifas planas de todos los servicios la movilidad marque un antes y un después en la calidad de vida de cualquiera de nosotros. Y de nosotros también depende que éstas tecnologías se usen responsablemente y que lleguen a todas capas de la sociedad por igual. El analfabetismo tecnológico se está conviertiendo en una clase de analfabetismo residual por ahora, pero a la larga puede ser una causa más, otra más de hecho, que genere desigualdades sociales.

Relativo a los entrenos.... después de la semana pasada me di cuenta que realmente estoy pasando una racha de baja forma, porque aún con el mismo peso de siempre me cuesta salir a correr y una vez manos a la obra no disfruto como debiera. Ésto no cambia para nada mis planes que recordemos son ir preparando poco a poco un maratón de montaña para este verano. Lo que quizás sí trastoque sea los planes a corto plazo. En mente rondaba alguna media maratón o incluso correr Mapoma, pero mucho tendría que mejorar para afrontar cualquiera de esos dos retos con ganas.

Entreno de ayer: 12kms bajo una fina lluvia. Parte de guerra: gemelos anormalmente duros y tendón haciéndose notar pero apenas duele ya. La velocidad no fue mala, pero no tengo el dato concreto pues olvidé el reloj en casa.
Por cierto, ¡qué calor! corriendo con pantalones cortos y remangado a mediados de febrero... al menos está siendo un año lluvioso.

Sunday, February 11, 2007

Tendón y viento.

Las excusas de esta semana para no hacer nada. El tendón no me ha dajado hacer casi nada, poco a poco va a mejor, pero está llevando más de la cuenta. La semana se ha resumido en una salida de 10kms el lunes a 4'12" descanso hasta el viernes. Petada con la bici el sábado haciendo finalmente 42kms con un día muy muy perro con aire. Mal estreno de la versión 2.0 de mi bici con los componentes ultegra que, por cierto, van mucho mejor de lo esperado, en términos de suavidad y de precisión.
El domingo el día se presenta también ventoso y como no me apetece comerme el aire otra vez sobre la bici caen otros 10kms a 4'09'' pero con malas sensaciones.

A ver si esta semana que entra normalizamos un poco los entrenos.

Mañana a Barcelona al 3gsm, congreso mundial de movilidad, ya os contaré qué tal.

Thursday, February 08, 2007

8,700kgs

No, no son los kilos que voy a engordar si sigo esta inercia de no poder entrenar (el bultillo del tendón va bajando pero muy poco a poco). Son los kilos en los que se ha quedado la bici después de haber cambiado el grupo entero de un shimano 105 de tercera mano a un nuevecito shimano ultegra importado de las alemanias. Me encantaría saber la razón por la que en Alemania el material de ciclismo en general es mucho más barato que aquí. Y es que "semos" el país más tonto o de los más tontos de Europa. Con un poder adquisitivo mucho menor que la mayoría de los vecinos del norte pagamos mucho más en términos relativos y absolutos por todo... cómo nos la colaron con el euro. Mola eso de no tener que cambiar moneda cuando viajas y que las cosas en eBay te salgan mucho más baratas al cambio con el dólar, pero las ventajas acaban ahí.

Pero bueno, que me voy del tema, que yo quería hablar de la bici. Esto de cambiar componentes es como lo del tunning, pero en versión "lo mío es una actividad saludable y lo tuyo una macarrada". Empiezas por unas ruedas por aquí, un manillar por allá... con la sana intención de bajar 150 gramos al conjunto total. 150 gramos que ya tendrías de más si sales un día estreñido con la bici....

Lo más llamativo son los precios de los materiales, claro exponente de la ley de los "rendimientos decrecientes", en la gama baja te cuesta muy poco quitarle medio kilo a la bici, pero a partir de un cierto nivel, bajarle 100 gramos puede costar una verdadera fortuna. Las marcas empiezan a jugar más con la mentalidad del usuario a esos niveles y con el marketing que con el coste real de las piezas. Aunque hay que reconocer que las bici de alta gama son verdaderas obras de ingeniería que rozan lo imposible.

Por cierto, si alguien quiere un grupo shimano 105 que me lo diga, que me está empezando a tentar la idea de montarme otra bici con unas piezas que tengo por ahí sobrantes...




Tuesday, February 06, 2007

Tendón updated

Tras el domingo entero de descanso y hielo y toda la mañana de ayer la inflamación bajo un poco y no molestaba demasiado aunque el bultito era palpable y visible. Con unas ganas de correr locas me pongo las zapas y salgo a correr... primeros kilómetros razonablemente bien pero a medida que pasaban los minutos el tendón empezaba a rozar de nuevo, síntoma inequivoco de que se volvía a inflamar. Aunque el dolor es soportable el no correr cómodo y la sensación de que no debería estar corriendo a sabiendas que el tendón se está inflamando aborto la misión y me conformo con unos 10kms (41'52'') que me saben a nada.

Habrá que tomarse unos días de descanso y no hacer el lelo. Me fastidia ya no por el hecho de preparar nada sino porque correr un ratito despeja la cabeza que da gusto después de un día encerrado en la oficina, pero bueno habrá que ser pacientes, será cosa de pocos días.

Queda muuuucho para Galarleiz, del que por cierto, me pasaron un DVD ayer con el trascurso de la prueba y si ya tenía ganas de ir ahora tengo el doble.

Monday, February 05, 2007

Mierda semanita.

A lo que entrenos se refiere así fue la semana pasada. Empezó normal, con dos rodajes de 12kms cada uno a velocidades habituales, el jueves me dió pereza y cambié el día de descanso del viernes por el jueves y me fuí a dar un paseo con la familia. El viernes tocaba recuperar entreno pero al ponerme las zapatillas noto un dolor punzante en el tendón de tibial anterior a la altura de dónde flexiona el pie, justo dónde acaban los cordones de las zapatillas. Me miró y esta hinchado... me quito el atuendo de corredor y me quedo en casa.
Sábado por la mañana, la idea era levantarse para salir con la bici, pero está lloviendo... como no puedo salir a correr pues llevo la bici al taller para una serie de cambios que tenía pendientes. Toda la mañana de arriba a abajo por Madrid, y es que el taller de Tres Cantos digamos que no es muy "económico" que digamos (por ser suaves). Por la tarde decido intentar salir a correr un poco, y ná... 10kms en algo menos de 42minutos incómodo y con dolores en la cadera y en el dedo del pie por una ampolla causada por pisar raro y evitar el dolor del pie.
Domingo... nada... hielo y antiinflamatorio.

En fin, que entre que tengo el modo competición = OFF, que ya implica un poco de dejadez en los entrenos y que no voy cómodo corriendo por lo anteriormente descrito pues a este paso me veo vendiendo las zapatillas o, lo que es peor, apuntandome a una piscina para matar el gusanillo.

A ver si puedo resarcirme esta tarde con un rodajillo.

Friday, February 02, 2007

Desequilibrios, apagones y demás

Ayer fue uno de esos días en los que parece que al primer mundo nos entra el agobio global y tenemos que desesperadamente tomar una medida simbólica para limpiar nuestras conciencias para luego seguir con la misma inercia del día a día. Sí, me estoy refiriendo al apagón programado ayer de 19.55 a 20.00 como gesto simbólico de los efectos perniciosos del gasto excesivo de energía en el primer mundo. Cuando oí la propuesta de dicho apagón en el coche, a la vuelta a casa, me acordé enseguida de esta entrada en el blog de Luis (que por cierto, veo que ha escrito hoy también sobre este tema) y pensé "ya estamos endilgándole el marrón al consumidor de calle. Ya podrían haber planeado el chorra-apagón éste al medio día, con todas las empresas abiertas". Uy, sí.... Gallárdón apagó la puerta de Alcalá..uy.... que majo... el mismo alcalde que puso más luces de navidad en Madrid que en toda España junta. Si mañana - bueno el lunes, vamos a dejar que descanse nuestro alcalde en sábado, pobrecito -se aprueba una ley que si te compras un coche híbrido no pagas el impuesto de circulación, pues entonces eso será un paso. O si obligas a que las empresas cierren a las 17h00, o fomentas el teletrabajo, o se hace una redistribución de las empresas en Madrid que no obligue a que medio Madrid se desplace a trabajar a 30kms de su casa en su coche.... hay tantas medidas a tomar pero no, lo que hay que hacer es apagar las luces de casa, a la hora del baño del niño.

En fin, otra gilipollez para tocar las conciencias de los que menos podemos hacer. Con esto no quiero decir que no tengamos en la mano el no derrochar energía, pero los, como dicen por ahí, key-players del asunto dan la espalda, se descojonan y siguen mirando la cuenta de resultados de sus empresas como único parámetro vital de sus existencias.

Con este tipo de temas la segunda derivada - segunda desde el punto de vista solomemiromiombligo del mundo occidental - son los desequilibrios con paises de tercer mundo. ¿Sabíais que si la India o China se pusiesen a consumir energia a nuestro nivel los recursos se agotarían en sólo unos años? ¿que un habitante de USA emite 20 veces más CO2 que un habitante del tercer mundo (y el doble que un habitante de la EU, lo que hace pensar que USA hace lo que le sale de las pelotas y es fundamentalmente energeticamente-deficiente porque su nivel de vida es similar al de aquí)?

En definitiva, yo ahora estoy haciendo lo mismo, hablando de eficiencia energética porque hoy es noticia. Luego me iré a casa en coche y fijo que se me olvida la luz del baño encendida. Mezquinos que somos...

Nota.- Os paso un interesante recurso que ilustra los desquilibrios mundiales. Como punto de partida el mapamundi con sus proporciones reales cambia las proporciones de los paises en función de los parámetros a estudio. Por ejemplo, en el mapa del producto interior bruto (GDP) los paises subdesarrollados desaparecen de la foto y los occidentales engordan hasta casi explotar, justo lo contrario que pasa si vemos el gráfico de muertes por sequía, por poner un ejemplo. Es desvastadormente ilustrador. Aquí os lo dejo: http://www.worldmapper.org