Sa'cabó

Pues en un rato salimos de vuelta para casa. Esperemos que sea un
vuelo directo Lanzarote-Madrid y no como el de ida que fue un
Madrid-Lanzarote con escala en Madrid con un "estimados pasajeros: les
informamos que de 3 generadores que lleva un avión sólo funciona uno
con lo que no nos quedan más huevos que volvernos a Madrid" incluido.
Por el momento ya llevamos 50 minutos de retraso :-(

Sobre Lanzarote decir que nos ha encantado. Si buscas playa
simplemente mejor que te ahorres el avión porque el tiempo no acompaña
siempre y las playas no son de las mejores. Pero si buscas nuevos
paisajes y llevarte a casa lo mejor que te puedes llevar de unas
vacaciones, un poquito de conocimento, este es tu sitio.
Basta con leer un poco y mirar la isla con curiosidad para ver lo que
encierra: desde la lavas más antiguas que afloran en las playas del
sur, hasta las más recientes del estremecedor Timanfaya, pasando por
el escarpado norte presidido por el monte Corona. Todo un espectáculo
para los ojos y apara amantes de la geología (joder, parezco de un
folleto turístico) .

Como os comentaba el otro día es inevitable pensar en el ironman.
Conduciendo por sus carreteras y con el recorrido en mente, es
inevitable imaginarse acoplado lavas abajo o retorciéndose subiendo al
Mirador del Río. Prometo volver y recorrer estas carreteras sobre las
dos ruedas.

Deportivamente nada o casi nada. Entre el turisteo, el cansancio de
llevar a un enano de 10kgs en la espalda, un pertinaz catarro y que al
fin de al cabo uno está de vacaciones, tres han sido las salidas
(10-12-12)con las que se resume mi estancia en la isla. Ya habrá
tiempo de entrenar de vuelta en casa. Tengo alguna cosilla en mente.

Hora y media todavía para embarcar...mecawen Spanair

La isla de lava

De los bosques, barro, lluvia y prados verdes de Navarra hemos pasado
en menos de una semana a la isla de lava, Lanzarote.
Ya, el Ironman fue hace unas semanas, pero no he venido a hacer
deporte (bueno, algún rato siempre se saca, que hay que combatir el
temible efecto buffet-libre ;-) ) si no de vacaciones familiares.
Hoy ya hemos turisteado un poco con el coche y la verdad que es
inevitable pensar en el Ironman. El paisaje estremece por su aridez y
aspecto marciano. Las negras carreteras entre las rocas volcánicas
invitan a la soledad sobre las dos ruedas.
Por cierto ahora os entiendo cuando habláis de aire en la isla. Pufff,
qué barbaridad! Igual es que hoy ha hecho demasiado, pero sólo pensar
en 180kms con esa ventolera da algo más que respeto.

Deportivamente hablando ya tengo las piernas como nuevas de la carrera
del domingo pasado (que por cierto ahora recuerdo con cariño y una
gran sonrisa pesar de los pesares) y 10kms el martes y otros 10 hace
un rato paseo marítimo arriba, paseo marítimo abajo contra el vendaval
es lo que ha dado de sí la semana por ahora. El hotel tiene una
piscina de 25 metros cubierta: no prometo nada porque es verla y
empezar a bostezar :-)))))

Saluti

Coño, qué no he quedado el último

Y yo que pensaba que había quedado el último, y no.... el 309 de 334 :-))))) (http://www.uritec.net/lakuntza/clasificacion.asp)

Os dejo unas pocas fotos más con detalles del barro y con otras del sábado anterior por el parque natural de Urbasa, merece una visita: es recogidito y precioso

Detalle cuartos traseros: ese pedazo de vasto externo, que vasto que es

Hasta en las manos.... el resto del cuerpo no lo saco que da penita verlo

Las vaquitas hacen muuuuuu

El niño mochila

El balcon de Pilatos, que no de Pilates, que es a lo que me voy a dedicar en lugar de las carreras de montaña :-)

Bosquecito

Lakuntza-Aralar

Ya en frío, con agujetas en los hombros (de ir más tenso que el arco de Orzowey) y en la zona de las rodillas os cuento con más calma la "carrera" de ayer. Mientras estaba ayer en el medio de la nada pensaba una metáfora o un símil para describir la situación:<<ésto es como ir a un triatlón sin haber nadado ni pedaleado antes. Cuando te quieres poner a correr ya es demasiado tarde>>

Ambiente pre salida

El día se levantó muy lluvioso aunque a la hora de la salida simplemente chispeaba un poco. Me coloco en la parte trasera del pelotón de salida para no estorbar y me pongo a correr a las 9.30. Unos metros de asfalto y empieza el espectáculo. En apenas unos kilómetros se gana mucha altura y esto unido a que el terreno estaba resbaladizo debido al barro acumulado de las lluvias de los últimos días hace que los resbalones y las caidas sean lo más habituales. Atascos, paradas de 5 minutos para seguir la marcha... todo un show. La cosa se va aclarando y se puede subir con cuidado pero se sube. Las pistas en las que se supone que se podía correr absolutamente enfangadas por lo que pierdo mi oportunidad de poder correr en condiciones. Con todo esto nos acercamos a la zona de subida más escarpada y la niebla hace su aparición, la cosa se complica y aparece también la lluvia. La ascensión se hace cada vez más técnica y es dónde me empiezo a despeperar un poco. No se ve nada y me pasa hasta el Tato. Pensado "qué coño hago aquí" y "esto tiene poco que ver con lo que me esperaba" logro coronar. Avituallamiento (la organización de lujo por cierto) y empiezo a bajar con muuuuuuuucho cuidado. Cuando me quiero dar cuenta ya no veo las indicaciones del recorrido... mierda me he perdido. Paso unos minutos de incertidumbre y veo a otros corredores.. buff, menos mal... me pongo con ellos.

Llega una zona donde se puede correr y me alejo del grupo echando leches. Lástima de la niebla porque la zona parece preciosa. Cojo una pista y ahí me desquito, corro y corro a toda hostia, realmente deprisa un poco mosqueado y pensando en Nuria que estaría esperando preocupada ya que estaba tardando más de lo que tenía pensado. Llego hasta el 20 y empieza de nuevo la fiesta. Hay que bajar lo que hemos subido antes, con el mismo barro pero cuesta abajo: empieza el cachondeo. Barro y más barro, una cuesta que parece el Xanadú pero con barro en lugar de nieve. 7 kms así, 7kms! A veces era divertido, pero acabé hasta los huevos. Un par de culadas y barro hasta las cejas. Cuando puedo correr de nuevo hasta Lakuntza estaba ya derrotado y hecho polvo... troto los kms que me quedan con la idea de llegar a meta y no volver a repetir.

Benditas Nb872. Ni una ampolla a pesar del barro, el agua y de que eran nuevas (sé que contradice el mandamiento nº2 de la runners, pero era una emergencia)

En los últimos metros veo a Nuria (que efectivamente se había preocupado) y antes de entrar le doy un beso al enano (llevándome una ovación de los asistentes ;-) ) y hala... 3h52' para 28,5kms.

Manguerazo para quitarme el barro, masaje en las piernas, litros de isotónico y un bocata de km y medio de los que hacen por la zona (el navarro-estándar de bocadillos vamos). Destacar a la organización y el cariño de la gente del pueblo a los corredores. Se nota que aman en deporte.

En frío reconozco que lo pasé mal porque soy muy novato, no me encontré lo que esperaba y las condiciones no acompañaron. La carrera en sí es preciosa y más que recomendable para los amantes de esta disciplina. Yo es que no acabo de encontrarle la gracia a la misma. Eso sí, no me arrepiento, estas carreras fortalecen y son las que luego no se olvidan.

Me voy a poner a buscar una media de asfalto para redimirme.. zapatero a tus zapatos :-)

La teoría de la relatividad

Einstein era un tío espabilado. Cuando decIa que todo era relativo
seguro que también a las carreras de montaña. Si no es técnica me
decían unos, ideal para iniciarse decían otros... Relativismo en
estado puro. Entre la lluvia incesante, las interminables pistas de
barro rebaladizo, la niebla, el frío de la cumbre y mi inexperiencia y
falta de adecuación al medio he pasado 3h52'' complicados. Habré
legado de los últimos, lo que me da un poco igual, lo que menos he
gustado ha sido que salvo correr he hecho de todo :-) y que no he
disfrutado casi nada salvo en momentos puntuales.
Quizás haya sido la lluvia y el barro o quizás que sigo sin verle la
gracia a estas pruebas, pero el caso es que no creo que repita.

Mañana crónica y fotos...

PD.- menos mal que me hice con unas zapas montañiles a ultimísima hora
que si no me hubiese matao

Vamos que nos vamos

En unas horas nos vamos para tierras navarras a correr bajo la lluvia (al final nada de zapas montañeras) y a encontrar un buen equilibrio entre disfrute/exprimirse/no_pasarse_de_listo_que_uno_es_un_novato_en_esto. Voy con una semana prácticamente en blanco de entreno, exceptuando el rodaje agónico del lunes y 10kms mañaneros (a las 6.30) a trote cochino... mejor así llego descansado.

Os leo y os cuento remotamente... que ya sabéis que soy un poco geek ;)

Ciao

Inestabilidades varias

Contaba el otro día mi tocayo Sermor, triatleta de pro, que la semana
antes del tri de la Casa de Campo andaba un poco inestable
gastrointestinalmente hablando. Pues será que me ha picado el mismo
bicho o que es una infección "isonómina" (dícese de las afecciones que
afectan a seres llamados igual) o que el montado con jamón y queso se
me ha cruzado en el estómago. El caso es que me las prometía bonitas
cuando vi 5 grados menos que ayer en el termométro del coche a la
vuelta de currar, pero el estómago me ha advertido... "te vas a pasar
los 12kms que tienes pensados de arbusto en arbusto, tú verás". Así
que en casita me quedé jodido por no salir.

Y para completar las inestabilidades parece que nos va a llover en
Lakuntza este fin de semana. La verdad es que casi me hace hasta
ilusión que haga fresco, rindo muchiiiiiiiiísimo mejor con fresco...
Lo único que no pensaba comprarme zapas especificas, pero jugarme un
resbalón en suelo embarrado por no gastarme unos euros no sé, no sé...

Pero lo más importante de todo, ¿sabéis lo que es? Que tengo un huevo
de ganas de correr el domingo como hacía tiempo ;-)

Email/Mobile Blogging

Andaba yo buscando una solución para poder meter en el blog entradas desde mi teléfono móvil y resulta que los propios amigos de Blogger nos dan la solución. Basta que os metáis en Opciones>Correo electrónico desde la consola de administración de vuestro blog y defináis una dirección de email desde la que mandar los posts que queráis meter en el blog y una dirección de correo destino que será la que plasmará el contenido de dicho mail en vuestros blogs. Desde un Pc esto no tiene mucha utilidad, la verdad, pero desde un dispositivo móvil desde el que se pueda mandar correo electrónico sí que la tiene. Eso sí, la necesidad de postear ubicuamente pueder ser discutible.

Y aprovechando esta nueva (para mi que no la conocía) tecnología, propia de geek o tecno-pedorro, os cuento el entreno de ayer:

Ayer fue un día duro duro duro.... algo más de 13 kms cuesta para arriba y cuesta para abajo y todo esto bajo un intensísimo calor. Cuanto más cojo la bici más cuenta me doy de lo duro que es correr :-) Al final, cuando ya no podía quitarme más ropa me puse en modo supervivencia para llegar a casa lo menos deshidratado posible. Hoy y mañana suave, suave, que no quiero llegar cascado al domingo

Pleno

5 días previsos de entreno y 5 días completados, así da gusto. Eso sí, se han sudado cada uno de los minutos ya fuesen sobre las zapatillas o sobre las dos ruedas de mi amiga la "Espe" (de Specialized, se entiende ;-) ). El calor marcó la primera parte de la semana con salidas duras duras por la insufrible temperatura, insufribles al menos para mi, que llevo fatal eso de correr con más de 25ºC. El fin de semana bici y carrera.... pero bueno, ahí va el resumen, que para eso está.

Lunes: Descanso

Martes: 13 kms por el Soto de Viñuelas. Una primera parte pésima y una segunda mucho mejor porque el sol se mete y se siente algo de fresquito en el ambiente. Logro incluso alargar la zancada y "correr de verdad" al final del entreno. Eso sí, hace tiempo que no consigo la sensación de correr deprisa deprisa. Pero evitando errores del pasado eso lo dejaremos para el invierno.

Miércoles: Vuelvo al Soto de Viñuelas, pero alargo el final para hacer 15,5kms. Llego deshidratado por mi manía de no llevar agua y abastecerme sólo de las fuentes del camino, idea que a priori puede parecer buena salvo que la primera fuente en la que logré beber está cuando se lleván 12kms de carrera.

Jueves: 12kms tardíos,exclusivos de asfalto a 4'12''.

Viernes: Descansito

Sábado: Tras más de quince días de ausencia vuelvo a coger las dos ruedas. Madrugón (como muestra la foto) para conciliar la vida ciclista-familiar y la idea de encarar algún puerto serrano, pero las malas sensaciones por alergia, me costaba respirar un poco cuando la carretera se empinaba y las piernas tocadas de las salidas de carrera con calor (la recuperación es más lenta por la deshidratación), hace que con buen criterio desista de la idea. Aún así, con todos los problemas alérgicos salen 75kms con Cerro de San Pedro y Rancajales (la otra foto) a unos modestos 28km/h.

Luego aprovechando la hipoxia Nuria me engaña para completar el entrenamiento con una salida mañanera de compras al Factory de S.S. de los Reyes. Cuando me llegó la sangre al cerebro ya era demasiado tarde y estaba en el Decathlón comprándome un bañador a juego con el de Hugo.

Domingo: Por la mañana piscina.... sí, sí,... habéis leido bien. Pero no una sesión de esas de ir y volver de pared a pared que tanto (inexplicablemente) os gustan, no... sino el estreno del pequeño Hugo en el líquido elemento. Aprovechando la apertura de la piscina de la urbanización y que teníamos bañadores a juego nos lanzamos al agua. Tras unos momentos de duda por el frío fue enseñarle a chapotear (tal y como muestra el documento gráfico) y ya no hubo quién le sacase del agua. A ver si un Bellido aprende a nadar en condiciones de una vez :-)

Ah sí, a las 21.00, después de ver el accidentado GP. de Fórmula 1 me piro a correr 13kms Viñuelísticos (cómo me gusta el dichoso circuito) a buen ritmo para cerrar la semana.

En fin... un total de 53,5kms a pata y 75 en bici.... con la sensación de no haber hecho ni un solo km basura, lo cual es muy bueno... y ya tengo casa rural para el fin de semana que viene ;-)

David Meca

Además de ser nadador de ultrafondo de élite y show-man, David Meca se dedica a dar sesiones de motivación y ayer tuve la suerte de asistir a una. Y digo suerte porque, aunque me gusten cero este tipo de cursos (de hecho en lugar de motivado suelo salir cabreado), éste fue muy distinto hasta emocionante diría yo.

Meca parece un tipo sencillo, será como yo de alto pero bastante más delgado, menos de 70kgs y su complexión no parece en abosoluto la de un nadador que es capaz de pasarse más de 20 horas enfundado en un neopreno luchando contra el frío mar.

La sesión en sí es sencilla, nada de powerpoints... no no. Se dedica a contar su historia como nadador de ultrafondo y el cambio radical que le supuso ser acusado de dopaje allá por el 99, lo que le condujo a dedicarse a afrontar retos para demostrar su inocencia. Desde el primero que consistió en nadar desde la prisión de Alcatraz hasta la costa de San Francisco hasta el último uniendo la Península con Ibiza rozando casi la muerte, David cuenta estos retos con infinita sencillez, como la de cualquiera de nosotros contando nuestra última carrera en nuestro blog de turno y siempre hablando siempre en primera persona del plural, en clara deferencia a su equipo.

Sé que a mis compañeros la charla en sí les emocionó, pero como amante del deporte a mi me toco especialmente, estoy seguro. Y no hace falta hacer sólo referencia a la larga distancia, no. Cuando contaba que las lágrimas del dolor le llenaban las gafas y tenía que quitárselas me venía a la cabeza algún cross en los que en los últimos kilómetros casi te daban ganas de llorar intentando alcanzar al de delante y que no te cogiese el de atrás y todo esto con el corazón a 200ppm y sufriendo como un animal. O como cuando tras nadar más de 20 horas uniendo Tenerife con Las Palmas en los últimos compases de la travesia volaba sobre el mar jaleado por la gente cuando apenas 15 minutos antes no podía subir los brazos para completar una brazada, yo recordaba el paso por Sol en el maratón de Madrid dónde la gente te lleva o los últimos metros por el paseo de Prado... sensaciones parecidas, a una escala menor por supuesto, pero que al final es lo que nos diferencian a los que amamos el deporte de fondo.

A pesar de todos los kilómetros que lleva en sus hombros, a pesar de haberse convertido en una estrella mediática, en llevar una camisa con 10 patrocinadores, a este chaval todavía se le saltan las lágrimas cuando cuenta las últimas 5 horas nadando a un brazo camino a Ibiza. Bueno, creo que es licenciado en arte dramático y puede que estuviese actuando, o quizás fuese por la alergia, pero yo prefiero pensar que no....

2/3 de maratón por el monte

Pues a falta de concretar temas logísticos la inscripción ya está hecha: el próximo día 17 de Junio por la sierra de Aralar se celebra esta prueba de 28,5kms por montaña.

Iré totalmente de pardillo porque mi experiencia en carreras de montaña se reduce a un cross siete picos de hace unos años dónde las pasé putas putas porque pensaba que el tema de las carreras de montaña era otra cosa. Cuando me quise dar cuenta formaba atascos en las bajadas :-) con lo que me di cuenta que no tenía ni idea de qué era éso de competir por el monte. Pero esta carrera parece que es distinta, apenas sin tramos técnicos, predomina la pista y zonas dónde poder correr con ganas. El perfil invita a reservarse al principio y a exprimirse en la última zona, pero independientemente de ésto, dado que voy corto de kms a pie (lo he intentado pero con calor soy incapaz de hacer tiradas un poco largas) y no voy a ir de sobrado en una especialidad en la que soy novato, lejos de objetivos invernales contra el crono y eventualmente lograr una buena clasificación, la estrategia será la de ir controlando y disfrutando del paisaje de una zona de nuestro país que no conozco y de la que me han hablado maravillas

En fin, esperemos que no se gafe el tema y que los tobillos o lo que sea no me vuelvan a jugar una mala pasada.

Ayer, con esto en mente cayeron 13kms... 25 minutos malos con algo de aire y otros 30 bastante buenos con fresquito y alargando la zancada como hacía semanas o meses que no lo hacía.

Diferencias

Todos sabemos que aunque vivamos en el mismo continente no tenemos nada que ver con los centroeuropeos. Distintas culturas, distintas influencias, distinto clima, hace que haya sutiles diferencias que haga interesante siempre salir fuera de casa, por muy acostumbrado que se esté. La verdad es que estos chicos centroeuropeos son tan limpios y tan ordenados que hasta los baños públicos parecen cabañitas dónde pasar el fin de semana... para muestra un botón...

Pero las diferencias son más culturales... y se nota cuando andas por un parque y ves más chicas corriendo que chicos, montones de gente haciendo deporte y la bicicleta como elemento integrado dentro del paisaje de la ciudad... tal es así que venden Cervèlos hasta en las ópticas (sí, sí, que tenía el precio puesto y se podía comprar)

y tal es la admiración que le despierta a uno esta montura que sin darte cuenta te ves pidiendo en la calle para poder comprarla....

en fin,nuestros vecinos tan cerquita y tan distintos... misterios de la humanidad oyes

Corredor-man

Ya estamos de vuelta de tierras austriacas, bueno, la verdad es que vine el viernes por la noche pero no he tocado un ordenador este fin de semana ni por asomo, que bastante paliza me doy entresemana. Otra semana que se va, y ésta con tintes invernales, no por el tiempo, que ha sido más bien caluroso, sino porque deportivamente hablando ha salido una semana de las de "solocorrer" como las que salen en invierno. Os detallo:

Lunes: 14kms por Soto de Viñuelas. Con calma para no forzar tras el mal día alérgico que pasé 24 horas antes. Resultado: carrera cómoda y algo más de 62'
Martes: 12kms tardíos con un trozo de tarta del cumple del enano todavía en en estómago.
Miércoles: Viaje a Viena a mediodía y pequeño pateo por la ciudad.
Jueves: Todo el día de ponencias. Por la tarde turisteo babeando por el parque Prater y sus kms y kms dónde poder correr.... pero yo de correr cero.
Viernes: Madrugón para correr un ratito... concretamente unos 9,5kms a ritmo pachanguero por el centro de la ciudad. Parece mentira que un país tan civilizado, tanto tanto que ni los perros le ladran a uno cuando corre, no ponga persianas en sus ventanas. Y teniendo en cuenta que amanece sobre las 5 y pico...
Por la noche vuelvo a casa.
Sábado: Rodaje C.A.C.A. (Calor, Aire, Cansancio y Alergia) por Viñuelas, termino reventado por 13kms de ná y requemao por el sol.
Domingo: Salgo tarde, pero aún hace calor...aún así completo 15,5kms en unos 67mins.

Total 64kms de carrerita de poca intensidad y nada de bici... esta semana tiene que caer al menos una salida