Infantil

Ya ha acabado el Tour... de nuevo volvemos a recuperar las horas de siesta, sacrificadas estas tres últimas semanas por la "serpiente multicolor" (ya casi no se utiliza esta metáfora y suena un poco rancia, debe ser que me hago viejo).

Polémicas a parte ha pasado lo que tenía que pasar el corredor danés Alberto Contador (sí, sí danés, por si no lo sabéis leed aquí) ha demostrado que a día de hoy está intratable y que puede llevarse unos cuantos más si la vida le respeta y las ganas no le abandonan. Y qué decir sobre Lance, un fuera de serie de otra galaxia que ha conseguido colarse en el cajón en su vuelta, pero un absoluto impresentable que no ha sabido aceptar su derrota. Su pasotismo y cara de circunstancias en el podium ha mostrado a un Armstrong herido en su ego con una actitud infantil...



Estoy seguro que lo que ha pasado en el hotel del Astana estas tres semanas ha debido ser de traca, cuando el mismo Contador en el podium insinuaba que le habían hecho la vida imposible para ganar este su segundo Tour.

Pero bueno... el Tour 2009 ya es historia.

Respecto a un servidor pues una semana de 5 días de entreno repartidos como sigue:

Lunes: 57' tardios y lentos, pero vamos haciendo más minutos poco a poco
Miércoles:54' para dos vueltas grandes al parque. Me pasan las tortugas y eso que intento apretar
Viernes: 2h20' con la bici. Vienen los suegros y me escapo menos tiempo, por temas logísticos, de lo que tenía pensado. Hago un carril bici entero (65k) con un viento de la hostia acompañado de un ciclista "regordete" que básicamente me reventó (el tío no movió el 53x23 ni en las peores cuestas con el viento soplando muy fuerte en contra). Luego confesó que había corrido en elite-no-sé-qué, qué tenía 1h14' en media. Vamos el tapao de esta semana :)
Sábado: 62' corriendo por la mañana para estrenas mis recién cumplidos 34 años.
Domingo: Con la misma compañía de la semana pasada encaramos Morcuera. Subida buena, a pesar de tener que parar en el km malo porque se me cayeron las gafas al suelo, en el peor momento, y que no iba bien de respiración (ya sabéis día seco y caluroso) . A la vuelta volvemos por Soto-Cerceda-Colmenar para completar 104kms muy buenos y con buenas sensaciones exceptuando el tema respiratorio que no me dejó ir a cuchillo en la última bajada por el carril.



Satisfecho con la semana como casi siempre que puedo sacar 5 días

Jens

Siempre duele ver a un ciclista caer, pero cuando es uno de tus favoritos pues duele un poquito más. Este fue el caso ayer cuando Jens Voigt cayó desde su bici en la bajada a meta desde la cumbre del Petit St. Bernard.

Jens es un corredor curioso, con cientos de fans en la web. Es un tío duro, por ahí dicen que Chuck Norris perdería en un cuerpo a cuerpo con él :)) , de los que está siempre con ganas de tirar y que cuando lo hace o se escapa o pone al grupo en fila de a uno con su fácilmente distinguible estilo sobre una bici que siempre parece que le va pequeña.

Recuerdo una entrevista a este corredor germano en la que decía que sólo tiene una bici de carretera porque sólo tiene un culo. Su otra bici es una vieja BTT de acero con la que se dedicaba a dar vueltas en invierno. Lástima que no encuentre dicha entrevista, no tenía desperdicio.

Es de los corredores que nunca ganará una gran vuelta o una clásica de renombre, pero el pelotón sin él no es lo mismo, por lo que más vale que te recuperes pronto chaval, que sino el pelotón, tus seguidores y Chuck Norris nos pondremos muy tristes ;)

Un tapao

"Tapao": dícese de aquel deportista de cualquier modalidad que bajo el argumento de "no, si yo no ando nada" muestra sus cartas en la práctica demostrando sus capacidades reales, casi siempre muy por encima de lo que él mismo decía en un principio.

Bueno, pues el de la foto - que se ha iniciado hace nada con la bici de carretera tras comprarme mi anterior montura y proviniente del MTB - y un servidor nos hemos metido un calentón de 110kms importante.
Hemos salido prontito camino a Bustaviejo y la cosa ya prometía por el carril bici que hemos procedido a subir más deprisa de lo que se supone que ha de subirse un día que vas a hacer más de 100kms y recién levantado. De camino a Miraflores la cosa tampoco ha decaido y nos hemos plantado en la carretera de Bustarviejo en un abrir y cerrar de ojos. Pin pan, pin pan y ya estamos en la fuente reponiendo para seguir la marcha y volver de nuevo a Soto vía Guadalix en un tiempo récord.
Nos dirijimos a Cerceda (cruzándonos con unos cuantos triatletas en vuelta rápida :)), Jaime, la P4 no está mal pero Álvaro te iba dando cerita con su P3 ;) ) y desde allí ya con el gancho hasta Colmenar para proceder a una bajada a todo trapo para llegar a la puerta de casa con 110kms en poco más de 3h y 3 cuartos. Joder con el Bttero, aquí no hay que fiarse de nadie... a ver si lo repetimos pronto ;)



Lo de hoy ha sido lo mejor de una semana rara. Ayer sábado me volvió a poder el sueño y me despertó Mac que estaba ya en Soto. Salí luego al mediodía con el amigo Pedro G. Garmendia al que hacía mucho tiempo que no veía y me hizo mucha ilusión compartir algo más de 2horas de rodaje con él subiendo Rancajales.

Y el resto de la semana 3 salidas a correr, con una de 50mins a 33ºC de las que curten y otra de 800 metros... sí sí 800 metros, justo lo que tardé en tener arcadas por salir demasiado rápido recién levantado... bueno, creo que fue por eso.

Esta semana que entra quiero hacer una vuelta grande de bici con puertos, a ver si no me puede el sueño.

Seguiremos informado

Por fin tenemos Tour

Por fin hoy el Tour ha enseñado la cara que todos queríamos ver: la de los finales en alto, la de los ataques, la de los favoritos retorciéndose sobre sus bicicletas con la mirada perdida y los pómulos hundidos.

La apuesta de un Tour que se lo juega todo en la última semana ignorando a las grandes montañas de los Pirineos y evitando los finales en alto (ya no tenemos más en todos los Alpes) no ha gustado, el espectador manda, lo siento, y aunque en algunos sitios se define de poco entendido al que no le gustase este Tour lo cierto es que son etapas como las de hoy las que definen a esta carrera. No lo son las etapas de desgaste que hemos venido viendo hasta ahora y que sólo nos gustan a unos pocos que nos tragamos cualquier cosa de ciclismo que echen por la pantalla.

Nos espera una semana apasionante, a pesar de que no tenemos finales en alto hasta el sábado en el órdago del Tour de este año: la cima pelada del Mont Ventoux. No tendrá desperdicio la crono de Annecy y en las etapas de Alpes, a pesar de no acabar en alto, los favoritos tendrán que atacar a Contador.

Un Contador que hoy ha dado un golpe de autoridad brutal sobre la mesa. Sus pedaladas destilaban rabia y eran como pequeñas puñaladas a la moral de Armstrong (soberbio por cierto) que sabía que este era su destino, tarde o temprano, en este Tour. Aunque, todo hay que decirlo, el gesto de Kloden tirando del grupo no me ha gustado nada de nada. Pero Astana debe reconocer quién es el lider sin duda alguna ahora y todos incluido el de Austin deberán tirar y proteger al de Pinto.

Mención especial merece la etapa del viernes... defraudó un poco por que los favoritos no se movieron nada, aunque no era el día la verdad. Pero por ahora para mi es la etapa más bonita... la imagen de Haussler llegando roto, empapado y llorando tras más de cuatro horas escapado es de las que engrandecen a este deporte...

Malo

Malo, ese ha sido el balance del fin de semana. Todo lo bueno que fue el anterior malo ha sido este. El viernes por la tarde se iba viendo el percal quedándome dormido en las esquinas por falta del sueño que vengo arrastrando desde hace meses. El caso es que el sábado por la mañana sonó en despertador y le saqué el dedo corazón que utilice de paso para apagarlo, me levante una hora más tarde y desayuné, pero me volví a la cama porque estaba que no podía más.... a las 11 me desperté de nuevo y claro, ya no había tiempo para coger la bici. No fue hasta las 17.00, justo después de ver la victoria de Luis León Sánchez, cuando salí a estirar las piernas. 50kms con un calor y un aire asquerosos... vamos que me podía haber quedado en casa.

El domingo sí cumplí con el despertador y antes de las 8 ya estaba dando pedales, pero la cosa pintaba mal y la idea de ir a buscar puertos quedó desechada a los 50minutos al ver que simplemente no iba. Ya que no hacía puertos por lo menos que saliese un número de kms decentes. Salieron 102kms a casi 29kms/h tirando básicamente de coco porque lo hubiese dejado mucho antes. Una punzadita a la moral que había cogido la semana pasada. Al menos los "cienes" van cayendo con una frecuencia que no esperaba y lo mejor, sin dolor de espalda, como era la tónica antes cuando pasaba de 3 horas.

En fin que las voy a pasar canutas y va a tocar sufrir un poco. Un adelanto mientras llega el día:







Al loro con las cifras del final y de cómo entrena el tío detrás del coche para simular ir en pelotón (digo yo).

Por cierto, el día 25 es mi cumpleaños, si alguien se quiere estirar y regalarme el casco que lleva el amigo pues yo encantado :-)))))

Por lo demás el resto de la semana saqué tres días de carrera, con uno especialmente agradable, ya que batí un récord en uno de mis circuitos, tampoco era exigente, pero vamos ahí queda. La verdad es que el cuerpo ya me pide hacer kms corriendo pero la cabeza todavía dice, con razón, que hay que esperar un poco.

Me piro a la cama que no he podido siestear por culpa del Tour y estoy que me caigo. Hablando del Tour ¿no os han defraudado un poco los Pirineos? no entiendo eso de poner cumbres que podrían definir (que no decidir) la carrera a 70kms de meta.

Las cartas sobre la mesa

En los 30 minutos que tardé en coger el coche desde el curro, hasta que llegué a casa pasando previamente a recoger al enano La 3ª etapa del Tour que había dejado en los auriculares de trabajo (para los despistados: aquí) y que retomé en el televisor de mi casa pasó de ser una pseudo aburrida etapa avocada a terminar al sprint a una emboscada de libro. Quién tuviese dudas de en qué actitud venía Armstrong al Tour y a quién iba a apoyar Astana a las primeras de cambio bastaba con ver a Zubeldia, Lance y G.Hincapie!!(escudero de Armstrong de toda la vida ahora en otro equipo) tirando como locos ayer para hacer hueco en la general.

A efectos prácticos los 41 segundos de ventaja de ayer no valen para decidir el Tour, pero lanzan un aviso a Alberto de lo que imagino que ya sabía de sobra: como no demuestre una superioridad aplastante en el resto de la carrera que dejase en evidencia a J.Bruyneel por su favoritismo hacia Lance, todas las piezas van a ir a apoyar al de Austin, Tx.

Foto:GrahamWatson.com

Me pregunto ahora cómo se van a afrontar las primeras rampas de la carrera, si Alberto va a tener que buscar apoyos con colores distintos al celeste de Astana o si simplemente, como esperamos muchos, Alberto dé un golpe de autoridad sobre la mesa y el equipo tenga que rendirse a la evidencia... pero amigo pinteño, como desfayezcas un día o como ayer te quedes en un corte (fallo tuyo amigo) no esperes que nadie te vaya a ayudar.

Ganar 7 veces el Tour y sobrevivir a una muerte casi segura agranda -merecidamente por otra parte- el ego, y éste genera una sombra muy alargada de la que tendrás que alejarte a golpe de cadencia como sólo tú sabes hacerlo.

El Tour y Lance han mostrado sus cartas, ésto promete.

Seguimos mutando

Poquito a poco seguimos sumando kms y haciendo la transición rápida a "pseudo-ciclista" basada básicamente en hacer kms sábado y domingo. Ya os comenté en otro post que este año no sé qué me pasaba que no terminaba de pillarle el punto. Con el transcurso de los kilómetros voy algo mejor, pero sin tirar cohetes. Tengo sensaciones de fondista, es decir, tiene que pasar una horita para encontrarme bien (ya me pasó en el Mapoma), también es cierto que saliendo nada más levantarte entra en juego el factor "desperezar_el_cuerpo" que enmascara las sensaciones reales. El caso que esto es nuevo para mi, yo que he sido siempre muy "microondas", es decir, de calentamiento rápido :)))



El sábado quería hacer sobre 100kms pero sin mucho desnivel, por lo que la opción era meter kms de carril bici + el eje Soto-Cerceda. A las 7h30' ya estaba dando pedales camino a la M40 para posteriormente subir hacia la sierra. Una hora justa tardé en sentir las piernas, justo en el momento de dejar atrás a un grupo de australianos con el que estuve departiendo unos minutos. Resulta que venían a hacer "Le etape du Tour" que se celebra todos los años mientras se corre el Tour y estaban preparando la prueba por Europa... ele.. como se nota donde hay pasta :)

El caso es que la pedalada se hizo más alegre y a lo tonto, sin sufrir mucho me planté en casa con 102.5kms a 30kms/h de media y lo más importante, sin problemas respiratorios.

Luego, comprando en el súper, las piernas se quejaron un poco síntoma de que la mañana había sido provechosa.



El domingo me di un poco de tregua y puse el despertador media hora más tarde, pero dado que nos acostamos más tarde de lo habitual pues otra vez dando cabezazos con las primeras pedaladas. La idea era subir hacia Bustarviejo, a pesar que Morcuera me llamana en la lejanía. Pasado Colmenar me engulle un pelotón y hago con ellos todo el camino hasta la primera cuesta camino de Miraflores donde me descuelgo... voy incomodísimo rodando en grupo y siempre me dejo caer por lo que a la primera que el grupo acelera las posibilidades que me quede son grandes y así pasó. A parte de que yo quería ir a mi ritmillo y que los colegas de grupo ese iba a toda leche tal y como iban quejándose entre dientes los integrantes traseros de dicha grupeta. El caso es que subo bien a Miraflores y giro hacia Bustarviejo. La subida la hago cómodo, aunque estoy algo cansado. Desde la fuentes de los 7 caños (qué agua más buena leches) hasta casa se me hace algo largo. Voy controlando porque el día es muy seco y no quiero tener problemas de respiración y se me hace larga la vuelta. Vuelta que alargo un poquito para pasar de los 100kms, concretamente 101 a 28.45km/h de media.



En total récord de kms para mi en un fin de semana: 203.5 (abstenganse de reirse IMs y ciclistas, gracias :) ) contento porque asimilo bien las horas sobre los pedales.



El fin de semana que viene más...

Necesito dormir

No recuerdo la última vez que me levanté más allá de las 8 de la mañana, es más recuerdo una que fue a las 8 y el resto rozan más las 7 que las 8.

Entre que ahora me da por salir a correr antes de ir a currar algún día que otro. Los madrugones de currar en sí, y los madrugones de coger la bici los findes estoy al límite.

Lo de salir a correr es porque llevaba una racha que no lograba salir por la tarde, jugar con el crío en la piscina, tras curro, baños y cenas hace que salir sin objetivos allende las 21h roce lo imposible. Por lo que no quedaba otra que salir de buena mañana, con las legañas en los ojos. Y bueno, ya sabéis, algún tramo sale con buenas sensaciones, pero el resto o bien las piernas no están en su sitio todavía, o el estómago y las tripas te dirigen al seto más cercano o simplemente los pies no se levantan del suelo. Más que nada es por no perder la costumbre y por imponerme una disciplina por aquello de cuando quiera empezar en septiembre tenga las piernas listas, ya que tengo alguna cosa rondándome la cabeza para otoño, pero todavía no es seguro.

Y luego están los fines de semana. Con lo de la cicloturista pues me estoy obligando a salir un poco más, no es que quiera ganar, pero sí terminar con garantías y al menos el antepenúltimo. Y claro, la regla autoimpuesta de estar pronto en casa hay que cumplirla con lo que hete tú aquí que los fines de semana le doy al ON del despertador.
Como efecto colateral es que además ni dios se apunta a salir a esas horas, (sólo he logrado engañar a Mac, en época de recebo actualmente) y me aburro como una ostra. Creo que de hecho estoy empezando a hablar solo "¿verdad Sergio?","sí sí verdad"

Y las vacaciones todavía quedan lejos en el horizonte... pero por los planes que estamos haciendo creo que vamos a descansar poco también.

En fin, que llegará el fresquete en un par de meses y tendré ganas de todo menos de entrenar.