Corto y cambio

Amigos y amigas, hasta aquí ha dado de sí este blog.

Siempre he pensado que este blog debería haber tenido su tiempo hace 4 años y hubiese sido distinto, pero las cosas son como son y han sido casi 2 años de comunicación en la que ha sido un placer contaos mis tonterías un par de veces por semana a los que de vez en cuando os metíais por aquí.

La decisión forma parte de un punto y aparte en mi vida meramente en lo que a lo al deporte se refiere. Me encanta el deporte y ha sido una válvula de escape, y espero que lo siga siendo, durante una gran parte de mi vida. Pero también creo que hubo un momento en el que me equivoqué de enfoque y este enfoque es el que arrastro hasta hoy y últimamente me genera algo de "frustración deportiva" por definirlo de alguna manera, al no poder llevar a cabo ni el 5% de lo que me gustaría. Lo cual sinceramente jode cuando te ves con fuerzas y con ganas.

Paralelamente también hay que aflojar un poquito y cambiar ese enfoque al que antes os hacía mención. Como me decía un amigo "cuando una afición se convierte en obligación es momento de dejarla", todo tiene sus matices pero básicamente es cierto, y mentalmente y físicamente me vendrá bien el poder descansar de buscar desesperadamente huecos donde no los hay... mi salud me lo agradecerá.

La vida tiene ciclos y ahora estoy en uno que no es compatible con cómo me tomaba el deporte. Ya vendrán otros. Ahora hay que dedicarse 100% a lo que hay que dedicarse:



Nos vemos dando vueltas por Tres Cantos o por el carril, pero no me achuchéis mucho.

Hasta pronto

PD.- No quisiera dejar pasar la oportunidad de felicitar de corazón al héroe de Lanzarote. A mi buen amigo Marcos, él no lo sabe, pero estuve sufriendo con él, delante de la pantalla del ordenador viendo cómo pasaba los parciales de la carrera a pie como un campeón, piano, piano... llegando a buen puerto. ¡ENHORABUENA AMIGO!

Semana Canaria

No, no me voy al IM de Lanzarote, ya me gustaría, es que esta semana he estado currando desde Gran Canaria. El Lunes antes de las 8 ya estaba sobrevolando Tres Cantos y un par de horas después, tras ver desde el aire a las palmeras de Lanzarote moviéndose por el ventarral y acordándome de los amigos que allí estarán este sábado, aterrizaba en Gran Canaria.

La semana ha sido de bastante curro y de llegar al hotel hecho polvo, pero he sacado fuerzas para salir lunes, martes y miércoles. Con tramos rápidos a 4m/k o menos, tramos más calmados por la playa y en definitiva, intentando relajarme un poco y desconectar la mente. Ayer Jueves también me puse los aperos, pero tras 23minutos decidí que era más relajante descalzarse y volver andando al hotel pisando la arena de la playa. Y acerté.

Es increible la afición al deporte que existe en la isla, gente corriendo a todas horas, desde las 7 de la mañana hasta casi las 11 de la noche. El ritmo de vida es totalmente distinto, marcado claramente por su espectacular clima, benigno pero para nada abogiante. La gente va a 1000 rpm menos y eso se nota en la calma y amabilidad con la que te hablan y en el tráfico (joer, se ceden el paso y todo ;) ). En fin, otro mundo, pero no, no temáis, que no voy a empezar con el discurso de lo gilipollas que somos los que vivimos en Madrid. Os lo ahorro esta vez.



También me dediqué a mirar material por si se daba el caso que aquí era más barato por aquello de no tener otra fiscalidad más benigna, pero lejos de la realidad. Hablando con el dueño de una tienda de tri me comentaba que la logística les freía a costes y la realidad es que los precios así lo demostraban. Por cierto me dijo alguna cosa interesante de las bicis Isaac por si alguien quiere comprar alguna... quién lo quiera saber que me lo pregunte ;)

En fin, que con esto y con lo otro en unas horas vuelvo a casa, que ya tengo ganas y echo de menos a la familia.

Nos vemos.

PowerTap y Campy Zonda

Como os adelantaba en el pasado post, preguntaba a Jaime la posibilidad de alquilar un PowerTap para probarlo. Finalmente la respuesta a mis preguntas es la siguiente, por si os interesa probar uno de esos artilugios:

Los centros para poder probar PowerTap en Madrid son:

Ciclos Delicias
Ciclos Mammoth
Tricycles

Personalmente me viene reguleras bajar a Madrid por falta de tiempo :( y no sé cuando podré bajar pero vamos, si encuentro un hueco y el precio es razonable me pasaré.



Y ahora os pido ayuda a los que me leéis: Mirando ruedas parece que me voy a decantar por unas Campagnolo Zonda. Lo curioso es que si voy a las tiendas cercanas a casa me quieren soplar unos precios que difieren en más de 100eur de los 380 y pico que he encontrado por Internet (y en una tienda física de Zaragoza que también vende por Internet).

¿sabéis dónde puedo encontrar dichas ruedas a ese precio por Madrid?

Radius interruptus

Seis días, seis de entrenamiento que me he marcado esta semana, y es que los puentes más las visitas suegriles hay que aprovecharlas al 100%, que ya vendrán semanas malas (o semanas normales mejor dicho) como por ejemplo la que viene, en la que me voy de viaje toda la semana.

Pero bueno, eso es el futuro, el pasado deportivo de esta semana pasada ha dado para lo siguiente:

Lunes: visita suegril... ergo me escapo por la puerta según tengo la menor oportunidad. No tenía ganas de correr y estaba hecho polvo, pero estos días de correr a horas de mortal no se desaprovechan así como así, aunque sea para correr sólo 43'03''.

Martes: ¡La otra abuela que también viene a casa! Pues nada, que pasamos de descansar 55'12'' de carrerita

Jueves: A coger la bici toca. Los números: 71,5kms y de media casi 30por hora (29,5 incluyendo tramos urbanos). El recorrido: Carril bici completo más el trozo Soto - Glorieta a Manzanares, por aquello de hacer algún km de más. Sensaciones: Buenas, y disfrutonas para ser la 3ª salida en bici

Viernes: Carrerita al canto, 55'04'' a ritmillo post-temporada

Sábado: Madrugón y a dar pedales antes de las 8AM. Subo por el carril bici camino a Colmenar echando el bofe, ni rastro de las buenas sensaciones del jueves pasado. Llegado a Colmenar improviso y decido hacer la famosa vuelta a Cerceda. Las sensaciones sólo fueron buenas al final cuando el cuerpo y la mañana se calentaron y el estómago pasó el desayuno (contras de salir tan pronto). Los números, unos inconfesables, visto lo que hace el personal, 67' (32km/h) con el viento no ayudando desde Colmenar a Cerceda y desde Soto a Colmenar. Además ir agarrado en la parte superior de las manetas (por aquello de la resistencia al aire :-) ) y el todavía estar flojo en los repechos no ayudaron. Me apunto ir otro día con más ganas y mejor de forma a ver qué damos de sí. Me gustaría hacerlo con un medidor de potencia de esos, por curiosidad para saber cuanto se pierde en función de la posición en el manillar. Le preguntaré a Jaime si los arrienda.
Por la tarde maratón tras el enano en una mega tienda de muebles de baño. No me enteré de lo que compramos, porque me pasé hora y media persiguiendo a Hugo para que no se metiese en los jacuzzi de exposición o jodiese una mampara de baño. De lo que sí me enteré es de los 1500 pavos del p*** mueble

Domingo: La idea era salir con la bici de nuevo, pero sorpresita mañanera.. zas radio roto. Pues en casa que nos quedamos y salida a correr por la tarde bajo la lluvia en 55'12''.



Nota mental. A ver si tiro a la basura las p**** Shimano.

Total: 50kms corriendo y 140kms en bici... pa'pasar el rato

Semana de rico

Esta semana, como os comentaba he podido enternar como los ricos, a horas decentes. Nada de salir de las 21h en adelante, no no... como los buenos, a las 19h. Como mola hacer así deporte "nosajodio". Ha sido una pena que las ganas no acompañasen tanto al principio de la semana, pero al final se ha ido animando la cosa.

Resumiendo:

M: 50 minutejos con indicios de alergia claros
X: 58 lento pero seguro
J: 55'08''
S: Diluvio y más diluvio, pero siempre me ha encantado correr bajo la lluvia. Chubasquero y mallas para 55'07'' acabando un poco cansado de tanta agua y casi clavando el ritmo del entrenamiento del jueves. Si eso no es tener memorizado el ritmo.

D:Salgo a las 10h30' de la mañana -lo dicho, como los ricos- con nubes en el horizonte, pero arriesgo. Mejores sensaciones que la semana pasada pero todavía muy verde. He hecho unos ajustes en la posición (manillar girado hacia arriba y sillín ligeramente adelantado) y voy bastante mejor. Llegando a Soto, a unos 5kms tengo que dar la vuelta por un chaparrón que me pisa los piñones hasta pasado Colmenar. Bajo hasta la M40 de nuevo y de subida otra chaparrón más grande todavía. Finalmente 74,4kms en 2h34', con ganas de que llegue la semana que viene para coger la bici otra vez. Lástima que tenga tan poco tiempo de hacer kms con la bici, porque me veo muy cómodo cuando la cojo.



No quiero terminar este post sin dar la enhorabuena a Luis por tomar parte, desde la organización y participando, de las primeras 24horas de Torrejón. Evento pionero en España. La mala suerte y la lluvia no le han dejado completar la azaña, pero seguro que habrá otra

Pies

Ayer, cuando me descalzaba en casa me quedé mirando a mis pies durante un rato, como siempre están ahí pues nunca se les presta atención, pero ayer no sé por qué razón me quede mirándomelos.

A poco que analices se ven las marcas de todos los kilómetros de estos últimos años, más de 20.000, callos que protegen las puntas de los dedos, durezas que en su día fueron llagas en la planta, las uñas pequeñas algo deformadas, un par de derrames bajo las uñas; uno del maratón y otro de un taburete que impactó en el dedo gordo tras lanzamiento del mismo por mi primogénito....., alguna ampolla que otra y unas plantas suaves y lisas.

Todo un reflejo de estos 10 años de correr sin saber bien a donde. Han pisando asfalto, tierra, hierba, nieve, charcos y siempre han estado ahí sin quejarse de mis 70 y pico kilos. Y como homenaje, y porque tampoco tengo mucho más que escribir estos días, sirva este post como acto de agradecimiento a los mismos.



¿Entrenos? pues después de una semana de subidón tras el maratón en la que me hubiese inscrito en 20 maratones más, ha venido una de bajón, sin objetivos claros, más lento que una torguga y con más ganas de descansar que sufrir. Aún así, como Nuria esta semana viene antes y puedo salir a horarios normales (qué alegría encontrarse tanta gente corriendo :-) ) no es plan de desaprovechar la ocasión y ya llevo 3 días del tirón (50',58' y 55' respectivamente). Buscaremos algo en el calendario para darnos vidilla, aunque poco hay que no sean carreras cortas y carreras de montaña.

On the "carril-bici" again.

Ya no me acuerdo de la última vez que cogí la bici y mis piernas tampoco se acordaban tal y como quedó patente esta mañana en la primera salida sobre las dos ruedas en muchos meses.
El miércoles pasado rescaté la bicicleta, le pegué un "fregao" para quitarle algo de mierdecilla que tenía encima, un poco de aceite en la cadena y lista para darle marcha. Marcha que ha tenido que esperar hasta hoy domingo, porque el puente, entre vaguería variada y compromisos varios ha dado para poco en lo deportivo. Pero si hay una semana en la que se está bien sin hacer nada es la posterior a un maratón, en la que el descanso está ganado a base de bien.

Decir, que el miércoles estaba 100% recuperado, pero no fue hasta el jueves cuando decidí salir un ratito, unos 43 minutejos en los que las piernas aunque sin agujetas todavía estaban cansadas. Lógico.

El viernes fuimos a un pequeño pueblo al pie de los montes de Toledo a comprar algún mueble que todavía tenemos pendiente y con la excusa nos metimos pal'cuerpo un peazo de ciervo que tal como entró, salió en el posterior rodaje nocturno. Desde aquí dar las gracias al ayto. de Tres Cantos por mantener los polideportivos y por ende, sus aseos abiertos en día de fiesta :-)

Sábado comunión ergo niente.

Domingo, la salida en bici. Un carrilito ida y vuelta lo que computa, desde mis nuevas coordenadas, 65kms. 2h19 en total (28kms/h)... pero lo números no reflejan lo mal que lo pasé en el tramos de subida, creo que llegué a meter el 39x23 en alguna ocasión :-)

Bueno, poco a poco.