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Os decía, creo que en el último post, que igual no colgaba la bici todavía esperando salir al menos una vez a la semana. Pues antes lo digo y antes dejo la bici mirándome con ojos de pena en un rincón del salón, y eso que me pasé la noche del viernes, pasada la medianoche, arreglando la rueda que os comenté que me daba problemas (era una espinita microscópica), a ver si compro los TUFO (www.tufo.com) para cubierta de una vez.

Las buenas noticias es que rascando ratos he sacado los 5 entrenamientos de la semana, corriendo todos eso sí. Los ritmos van siendo algo más ágiles, pero sin encontrar el punto que a otros años ya tenía a estas alturas.... paciencia y a irse adaptando poco a poco.

Ésto es lo que ha dado de sí la semana:

Lunes: 12 kms en 51'17''. Lo normal en éste circuito es correr ágil en menos de 51', lo de los 12kms es aproximado... por lo que bien
Martes: descaso activo (papillas, baño, correr agachado... ya sabéis :-))
Miércoles: 12kms en 51'05''
Jueves: Oxti... toy cansado. Algo más de 52' (52'10'') con parada intestital en el centro comercial obligada ;-)
Viernes: Descanso
Sábado: Me equivoco y por no madrugar salgo a las 11.30 y me como un calor de la leche por la parte de atrás de Viñuelas, que es lo más parecido a Death Valley que tenemos por aquí. Algo más de una hora (1h02'07'') totalmente agobiado y teniendo que parar en una gasolinera a refrescarme bajo una mangera cual concurso de camisetas mojadas. Lo que importa: 14kms que valen por 20.
Por la tarde 6 kms andando por la zona de Valsaín con 11kgs a la espalda... para terminar de madurarlas piernas.
Domingo: 10kms en 41'56'' en lo que llaman entrenamiento en fatiga. Hacer muchos de ésos son sinónimo de lesión (al menos para mi), pero de vez en cuando viene bien para afinar un poco.

Total... 60 kms en la semana.