¿y de qué escribo yo?

Ayer pensaba que este blog lo tendría que haber escrito en el 2004-05. Cuando estaba en momento de subida deportivo, tenía tiempo para entrenar, menos responsabilidades y realmente me motivaba correr esta carrera u otra para mejorar tiempos.

Ahora, con la motivación mirando hacia otro lado, o al menos hacia otros objetivos, sin tiempo, con un crío y con un resfriado del copón (los 32kms del sábado ayudaron a no mejorar, pero que me quiten lo bailao) se hace complicado escribir cuando no se entrena.

Tras una noche en vela y un moqueo incesante, sólo me queda esperar a que llegue el puente y descansar e intentar ponerme bueno de nuevo para volver a empezar. Espero que los aires cántabros me vengan bien a la par que un buen cocido lebaniego :-)

Quedó pendiente terminar el resumen de la semana pasada, que al final se resumió en tres días:

X.- 14kms malillos
S.- 32kms por Viñuelas
D.- 12kms para estirar las piernas

Un total de 58kms en tres días.

Saldando deudas

Me la debía desde hace mucho, unos 31kms, terreno exigente... del que te permite correr todo el camino, pero no te da un respiro. La vuelta al Soto de Viñuelas. Me la debía a mi y se la debía a Luis, con quién no encontraba un hueco en el calendario para compartir unos kilómetros, pero de este fin de semana no pasaba. Y eso que casi la tengo que suspender por un catarro de narices (y van este año....) que me ha tenido y me tiene con un dolor de garganta considerable y que en este momento me ha robado la voz completamente hasta nuevo aviso. Pero me apetecía mucho, le tenía muchas ganas


La susodicha vuelta la he hecho unas cuantas decenas de bici en bicicleta de montaña, y no había vuelto a ella desde que me me robaron la de ruedas gordas. El circuito es el mismo, pero las percepciones sobre las piernas hacen que parezca otro paraje. Nuevas vistas, nuevas perspectivas aparecen en lo que creías conocer hasta el último metro. Circuito que daría, por cierto, lugar a una prueba competitiva que esperemos que algún día alguien se interese en organizar. No hay carreras de este tipo las que no son de alfalto en este país son directamente carreras de montaña radicales que no a todos nos gustan, a mi el primero.

Las 7,30 de la mañana era la hora de partida, con la noche todavía cerrada y una luna llena iluminando el camino, que parece que la habíamos encargado, el lorzas-team empieza la marcha a ritmo pausado. La lactancia materna, la alta definición en los nuevos dispositivos digitales, la putada que resulta que ahora las tarjetas de memoria de las cámaras tenga tanta capacidad y conlleve que sea un verdadero coñazo ver las fotos de las vacaciones de los amigos, la gente que va y que viene... 31kms dan para mucha conversación y para algún silencio también en alguna zona de ritmo algo más vivo o donde el terreno se empina.. pero siempre corriendo.

Físicamente bien, algo capado por el tema del resfriado, pero bien, mejor de lo esperado (tened en cuenta que para mi hacer más de 70minutos ya es un rodaje largo :-)) ). Sólo un rato pequeño de crisis a unos 7kms del final en la zona más quebrada del camino, curiosamente en la zona dónde peor iba en bici. Pero vamos, ha sido cuestión de 5 minutos de apretar un poco los dientes... el resto bien, sin problemas. Un poco hasta las narices por perder la concentración al final y con ganas de acabar. De hecho ahora muscularmente estoy muy bien, salvo la perdida de voz y una ampolla en el pie un poco fea (y eso que me llevé la vaselina, pero a las 7h30' de la mañana no me rige el cerebro para acordarme de todo, de hecho me dejé el coche abierto :-p)

Ahora me debo una con las facultades al 100%, un Tres Cantos-Manzanares y con alguien que nos lleve el agua ;-)

Un placer...

Más sobre esquí de fondo

Buff,

se me acumulan las cosas para contar, pero entre pitos y flautas estoy muy liado y no he encontrado hueco para escribir por aquí.

Lo primero los entrenos de la semana:

L.- descanso previsto
M.- descanso forzado por imposibilidad de salir a entrenar
X.- 14kms mal de piernas, con frío y acabando con conato de catarro... mucha humedad la de ayer y poco abrigado iba. Entrenamiento malo en líneas generales.

Tendré que cuidarme el conato de catarro que este fin de semana tengo una salida bastante interesante ;-)

Más datos.

Como ya os dije en un post anterior el club de esquí de fondo bajocero va a abrir una pista de esquí de fondo en Navafría que completa la oferta con la pista de Cotos para practicar este deporte. Os amplío información al respecto relativa a cursos de iniciación:


DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Los cursos de esquí son impartidos en grupos reducidos,
9 alumnos por monitor como máximo, para facilitar de
este modo una enseñanza personalizada y adaptada a
todos los niveles.
Las clases se impartirán generalmente en pistas forestales
sin preparar, pero que reúnen las condiciones
necesarias para el desarrollo de la actividad.

Los cursos están orientados a la enseñanza de la técnica
clásica la más común, practicada y sencillas de
las disciplinas nórdicas.

Si queréis más detalles os mando el documento completo. Por mi parte intentaré "hacer gasto" en dichas instalaciones e intentar que se consoliden, lo cual redundará en beneficio de todos en un futuro. Os animo que hagáis lo mismo.

Tengo otros temas pendientes pero los dejo para posteriores posts

Salud lectores

Encantado de haberme conocido

Superados ya los pequeños problemillas de salud de hace unas semanas ya he vuelto a meter otros 5 días de entreno o lo que es lo mismo, 62kms, retorciéndome a mi mismo, sacrificando descanso y rozando el límite de lo razonable.
La verdad es que no sé si felicitarme a mi mismo por la fuerza de voluntad que estoy demostrando, extraña cuanto menos en un ser tan tendente al hedonismo como servidor, o reconocer abiertamente que tengo un problema :-)))
Bueno, imagino que será mezcla de las dos cosas, pero vamos como he logrado no robar ni un segundo familiar y meter los 5días de rigor optaremos por la opción de darme una palmadita en la espalda.
Además, cada km sabe más a gloria y a triunfo que cuando era un joven desocupado ;)

Lo único que temo es quemarme demasiado, no físicamente, si no mentalmente. La idea es estar bien en abril, no ahora. Además físicamente también puedo caer, lo de hace dos semanas fue (qué vivan los diagnósticos baratos, cuánto daño está haciendo House) mezcla de virus, mezcla flojera y defensas bajas... convencido estoy.

Bueno dejo el resumen de la semana pasada...

M.- 13kms por Viñuelas en 55mins
X.- 11kms en 50mins por Valdelatas
J.- tenía la opción de salir a correr a horas decentes, pero estaba hecho fosfatina y no fuí capaz
V.- 10kms en 41'30'' pasadas las 21h... después de: reuniones, coche, recogida guardería, llevar al enano a la ludoteca infaltil*, otra horita de parque, baños, cena. En las primeras zancadas, a la altura de la renfe iba pensando "sofá, sofá, sofá", pero luego la cosa se enderezó y si no hubiese sido por la zona sin luz por las obras hubiese hecho 40minutos pelaos.
S.- Tras dormir como un lirón y una mañana de talleres y demás. 61 minutos ampliando el circuito de Viñuelas terminando deprisa y con muchos cambios de ritmo -Viñuelas es genial para hacer un farlek encubierto-. Por la noche tenía hambre como para devorar un mamut.. buen síntoma
D.- Por la noche, algo más flojo, 14,5kms en 63minutejos.

Total: 62,5kms, ritmos variados y terrenos variados...

*.- no es un sitio donde inician a los niños en la ludopatía, no. Es un lugar donde 15 niños con energía suficiente como para iluminar medio Manhattan se pasan jugando hora y media mientras los padres, con ojeras, vigilan que no se hagan mucho daño.

Valdelatas

Encerrado entre la M607, la M616 y el polígono industrial del Alcobendas se encuentra el bosque de Valdelatas. Pequeño tesoro para los amantes del correr y del caminar que resiste a la especulación urbanísitica mirando de reojo a un montón de maquinaria pesada que amenaza desde hace un tiempo al pequeño oasis verde.

A pesar de la cercanía tanto a mi casa como al trabajo no lo frecuento tanto como merece él ni me merezco yo. Unos cuantos entrenos aislados y un par de crosses de la Autónoma -en el último creo que llegue a las 500ppm, pero hice un carrerón ;-) - son las únicas veces que nos hemos cruzado él y yo. El caso, que ahora, en la incesante búsqueda de ratitos para entrenar, probé ir a la hora de la comida con Arturo, triatleta, compañero de currele a patear sus pistas... y la verdad es que me sigue encantando.



Camino arriba, camino abajo, arbolitos, pajaritos, unos 22ºC (en tirantes que corrí), y 50 minutos de carrera completaron el maravilloso entrenamiento. ¿lo malo? que se me va mucho tiempo entre que voy y vuelvo del trabajo a la Autónoma como para tomarlo como costumbre diaria... habrá que optimizar el tiempo. La verdad es que me vendría de perlas salir 2/3días a la semana a esta hora.

El que la sigue...

Gente que va y que viene

Más o menos desde el año 2000 llevo practicando deporte y paralelamente conociendo gente dentro de este contexto, fundamentalmente vía foros, grupos y demás herramientas que proporciona Internet.
Internet es una herramienta maravillosa, en algunos casos algo perniciosa, pero poco y a niveles fácilmente asumibles a poco que uno sea responsable. Internet facilita compartir información, experiencias, obsesiones... y todo de manera deslocalizada. Da igual que yo viva aquí y tú en la otra punta del país, del continente o del globo, basta una afición en común para empezar a compartir información. Gente que con la que de otra manera quizás nunca hubieses tenido la posibilidad de compartir nada.

Es, tras tanto tiempo cuando uno, cual sociólogo de tres al cuarto, se atreve a hacer clasificaciones de la gente que ha conocido:

He conocido gente maravillosa y de la que puedo presumir ser amigo, Luis, Marcos, Javi, Salinero, Richar... joder, hay tantos. Gente con la que la amistad ha transcendido el plano deportivo y saben hablar de algo más que salir a correr, en bici o de ritmos. Alguno se vino hasta a mi boda ;-)
Pero como en toda filosofía yinyanista que se precie también está el otro extremo. Personas con las que nunca has compartido una conversación fuera del ámbito deportivo y tampoco te interesa.... oyes... y tan amigos... Con algunos sí que te gustaría compartir alguna afición más, saber de sus vidas, pero en muchas ocasiones o bien la distancia física real o la falta de tiempo imposibilitan esta opción.
Queda otro grupo, el más interesante para mi dentro de estas nuevas redes sociales (tomo el término prestado del glosario de la web 2.0 y que aplica perfectamente dentro de este contexto), que es justo el grupo de gente que se queda en medio de los anteriores grupos. No sé a vosotros, pero a mi me ha pasado últimamente, fundamentalmente ahora que he tenido que levantar el pie de mis propósitos deportivos y niveles de obsesión autoimpuestos por las razones que de sobra conocéis, que mucha gente de la que pensaba que eras coleguilla (de los del grupo 1 vamos) básicamente te dan la espalda cuando el deporte ya no es tu tema prioritario o cuando no tienes un calendario de 14 pruebas de las que poder hablar. Para alguien que valora bastante la amistad y con pocos amigos reconozco que en algunos casos me ha dolido, y más cuando te enteras de la razones. "Básicamente o el pollo en cuestión era un iluminado superficial o simplemete has sido tú el que te has confundido" es lo que tiendes a pensar en estas situaciones, que ya os digo se me han presentado más de lo que me hubiese gustado últimamente.

Este tema siempre me ha interesado- con Luis lo he hablado alguna vez- ya que la sociología dentro de este nuevo contexto es un campo de estudio nuevo y se podría escribir mucho sobre él (hala, dejo el tema para los que tengáis tiempo para haceros una tesis sobre el mismo. Pero tiraros el rollo y ponedme en las referencias del trabajo al menos)

¿qué experiencias tenéis vosotros sobre este tema?

Hawaii qué guay

Fin de semana marcado por el triatlón de todos los triatlones, i.e., el IronMan de Hawaii. La verdad es que siempre me ha dado un poco igual esta carrera, pero el caso es que este año llegó a mi conocimiento el blog de un chaval de Alicante que se clasificó para dicha prueba y reconozco que me ha cautivado la manera cómo cuenta su estancia allí y lo que significa el IM de Hawaii (perdón Ford IM de Hawaii, que si no te denuncian) para cualquier deportista de dicha especialidad.
Tal es así la curiosidad generada, que me pasé parte de la noche del sábado conectado a www.ironmanlive.com viendo el transcurso de la prueba y las progresiones de los principales participantes. Eso sí, mucho despliegue de medios para retrasmitir la prueba por internet, con una calidad más que razonable, pero luego se pasaban en 80% del tiempo enfocando a los locutores :-(
El caso es que me fuí a la cama antes de T2 y ya fue por la mañana cuando me enteré que había ganado el australiano MacCormack haciendo el maratón en 2h42'!!!!! con la que estaba cayendo.



Respecto a mi mismo, pues la reflexión del fin de semana ha sido: "joder, lo que cuesta recuperar tras 6 días de parón malito". Salidas a correr viernes, sábado y domingo: con 10kms arrastrando los pies, 13 kms a ritmo pachanguero y 12kms algo mejor respectivamente.
Vamos, que todo lo que había conseguido en las tres últimas semanas al garete teniendo que empezar de nuevo desde la casilla cero. Ná, sin prisas...

En blanco

Por aquí seguimos, con algún kilillo de menos, cosa que no estaría mal (aunque el tema del peso es algo que a mi me da un poco igual) si proviniese de los entrenos, pero que cuando proviene del virus que me ha venido afectando estos últimos días pues no es tan gracioso.
Ayer ya cené con normalidad por fin, estaba en la últimas en cuanto a fuerzas y hambre, pero es que todo lo que comía se iba rápidamente por otro lado.
El caso que parece que ha sido por algo que cogió el enano la semana pasada y que a Nuria y a mi nos ha afectado esta, con la diferencia que a mi con mucha más virulencia. Lo cual me deja siempre la misma reflexión, que el deporte te deja las defensas mirando a Cuenca. Que si correr muy rápido, que si ir ágil con la bici, pero cuando pillas una la pillas bien.

Hasta el viernes, aprovechando además que es fiesta (yupi!) no entrenaré nada, dejemos que el cuerpo pille fuerzas de nuevo y otra vez a la carga. Eso sí, creo que, después de irse al garete un par carreras que tenía para la semana que viene creo que voy a enfocar el entreno de otra manera. Quizás la flojera ésta ha venido dada por el mes seguido de entrenos intensos, en otros tiempos totalmente asumibles, pero ahora más exigentes dada la falta del descanso necesario, por lo que igual empiezo ya a pensar en Lisboa08 y a hacer bici tranqui y reducir los kms a pie.

Salud-os

Cáchisen los mengues

Pintaba bien la semana a la altura del viernes, tres salidas con sensaciones buenas y velocidades de crucero como las de los viejos tiempos, peeeero, el sábado, en pleno viaje a tierras turolensis en dirección a una boda familiar me empecé a encontrar mal, el caso es que tras casi 3 horas de viaje, no tuve ni la oportunidad de verle la cara al novio... tiritona, vómitos, diarrea, una noche toledana total...
La salidita del domingo por la estepa turolense, a 1000 metros de altura, obviamente quedó suspendida y es ahora, a casi las 23.00 del domingo cuando empiezo a sentirme algo mejor. Con un poco de suerte a mediados de la semana que viene empezaré a entrenar de nuevo, cuando recupere un poco de energía básicamente porque un poco de sopa, un cacho-pan y un yugourt de soja han sido mis únicos alimentos en 48 horas.

En resumen, la semana se queda en:

Martes: 13kms Viñuelísticos en 53'22''
Jueves: 13kms Viñuelísticos en 53'14''
Viernes: 12kms en 51'41''

Más por menos

Es curioso, justo ahora, cuando parece que estoy empezando a correr algo decentemente es cuando mi mente se está empezando a alejar más de los objetivos atléticos-estándar, y me explico: cada vez me hace menos tilín lo de ir a una carrera a mejorar marca o a conseguir una en concreto, competir sólo contra el reloj, lo único que hace es crear sensación de vacío con el paso del tiempo. Todo esto, unido al hecho de que por primera vez en muchos años me está empezando a resultar un poco cansino "sólo" correr hace que mi mente se vaya desviando a otras actividades. ¿no os pasa a los que sólo os dedicáis a correr?

Además, resulta paradójico, que con el poco tiempo del que dispongo ahora, me resulta más complicado salir a entrenar 5días/semana para correr más o menos como lo vengo haciendo, que buscar metas de carreras más largas en las que el entreno se base en acumular horas y horas pero la intensidad sea mucho menor.

Vuelve a cruzarse, insistentemente, la palabra (o las dos palabras) de medio ironman por la cabeza...pero aquí empieza lo bueno. Si corriendo no tengo más idea de la que los kms en la patas me han ido dando durante estos años en las otras dos disciplinas pues menos aún. No nado nada (aunque hace unos años volví a nadar temporalmente tras muchos años y la verdad es que no me costó mucho, aunque me adelantaban las abuelas) y en bici soy mu'bruto, sólo pongo el 38 cuando veo que me quedo atascado (bueno, este año he aprendido un poco más). El caso es que no sé realmente a lo que me enfrento.

Una buena idea sería buscarse un entrenador, conozco varios y muy buenos. Pero sé que no les haría mucho caso, por mis horarios y tendendia al hedonismo :-) por lo que paso de hacerles perder el tiempo. Por lo que no me queda más que lanzarme a la piscina (nunca mejor dicho) y esperar que tenga agua.

Por ahora seguiremos dándole a las patas e intentando aprender de vuestras experiencias. Las experiencias de amigos como Mac me sirven como referente porque los dos somos más o menos igual de zotes corriendo (en bici no me puedo comparar porque va mucho mejor que yo).

Bueno, como véis estoy hecho un lío, pero a la vez estoy muy ilusionado por objetivos nuevos que creo que se avecinan.