¡Han hecho una película sobre mi!

Pues sí.



Soy mucho más guapo que Leonardo Sbaraglia, la verdad, veía más a George Clooney haciendo de mi en el papel de corredor nocturno, pero oye es un detalle de todos modos. :)))

PD.- hoy sé de uno que le va a costar dormirse tras haber terminado de correr tan tarde.

Vendo

Vendo el cuadro de CX que tengo desde hace tiempo, sólo lo monté una vez, pero la falta de tiempo y la necesidad de efectivo me hizo desmontarlo y lo tengo con apenas 50kms encima esperando a un nuevo dueño.

Es talla 54, con tuberías Easton.

Incluyo por 200eur el cuadro, la dirección, cierre del sillín, freno cantilever trasero, desviador delantero y dos cubiertas Tioga... todo nuevo

Cuestión de disciplina (y una encuesta)

Caray,

hace más de un mes que no escribo por aquí, cómo va pasando el tiempo. El caso es que tampoco había mucho que contar la verdad. Ha sido un mes bastante ajetreado en la que todos los parámetros que conforman la ecuación de mi vida venían acompañados por un párametro positivo y mayor que cero, vamos (para los de letras) que he estado hasta arriba de curro + labores paternales.

Pero aún así he sido capaz de cumplir, más o menos, lo que tenía en mente en el aspecto deportivo. Dado mi penoso estado de forma a finales de septiembre/principios de octubre y que mis potenciales objetivos están todavía lejos la idea era ir pillando la forma poco a poco y acumular kms de manera gradual con el objetivo de coger confianza de nuevo y de cuando se cruzase alguna carrerilla o algo estar en unas condiciones míminas.

Y tirando de disciplina parece que hemos cumplido, comparado con un mes atrás estoy mejor y he conseguido volver a rodar con cierta comodidad. Los únicos requisitos, por ahora, eran intentar pillar algo de puntillo sin machacarme demasiado en lo que a intensidades se refiere - conseguido a medias, sigo saliendo demasiado cansado a entrenar las intensidades pues no salen salvo algún momentillo concreto, qué le vamos a hacer - y rodar un día por semana cerca de 20kms - aquí sí he cumplido, con el último rodaje en buena compañía encontrándome muy cómodo-

Con todo y con esto el balance por ahora es muy positivo porque me encuentro bien y capeando el día a día pues sí que estoy acumulando kms.

Y cambiando de tema una pequeña encuesta inspirada en el test que le han hecho a Javi Gómez Noya en triatlonchannel.com

¿cuál es vuestro entreno de bici preferido? ¿y de carrera?

En mi caso lo tengo claro: la bici todo lo que ronde 3 horas con cierta intensidad: Véase Tres Cantos - Morcuera y vuelta o la vuelta a Bustarviejo. Y a pata la vuelta a Viñuelas ampliada como yo la llamo, unos 16kms duretes que hechos a buen ritmo te dejan las patas satisfechas :)

Qué bonita habitación

Y a mi que me están echando la charla todos los días por tener una sola bici en casa :)

Stop and go

Cadel Evans no es un corredor al que le tenga mucha simpatía, de hecho él mismo se ha forjado la fama de gruñón y borde, pero se merecía por una vez subir al cajón más alto del podium tras una carrera en la que siempre se quedaba mirando al primero desde abajo. Pero ayer lo consiguió en Mendrisio, en los mundiales de ciclismo, dar un hachazo en el momento justo a unos 3kms de meta. Ni siquiera levantó los brazos al llegar a meta, daba la sensación que ni se lo creía, que se había quedado bloqueado.
En una carrera en la que no gana el más fuerte, sino el más listo y el que sabe estar en el sitio adecuado en el momento justo. Las tácticas y el pinganillo ayer beneficiaron al australiano y perjudicaron a muchos otros, como a Samuel Sánchez, que tenía fuerza para ganar de sobra (se le vió cabecear con resignación cuando desde el coche le pararon un ataque) pero su sacrificio le valió a Joaquín Rodriguez una medalla de bronce. Pero como esto es una competición por equipos pues todos contentos ¿o no?
Mención especial merece el suizo Fabián Cancellara. Qué barbaridad, qué manera de mover la bici y mover desarrollo, era él contra todo el pelotón. Nadie se atrevía a darle un relevo, tanto era el miedo -justificado- que se le tenía. Esparataco llegó exhausto en 5ª posición, pero más exhausto debió llegar el pedalier de su Specialized de aguantar ese derroche de watios.



¿y yo?

Pues utilizando terminología automovilística pues estoy sancionado con un "Stop&Go". Tal fue el buen punto de forma de este verano que ahora lo estoy pagando con una caida lógica de forma. No voy ni para atrás corriendo y en la bici (sólo 83kms el domingo a 30 de media de charla con amigos/as que hacía mucho que o hablaba con ellos/as y tenía ganas de compartir unas palabras ;) ) pues bien, pero con una salida a la semana tampoco se puede pedir mucho.
Trastoca un poco los planes que tenía para octubre/noviembre, pero tampoco pasa nada, así simplifico mi vida un poco hasta que vuelva a coger el punto.

De todo un poco...

... y empezamos, cómo no, por el basket:

Qué gusto da ver a estos chavales cuando juegan bien, creo que no exagero nada al decir que cuando éstos están enchufados hacen el baloncesto más bonito que se pueda ver actualmente, para mi gusto más elegante incluso que el americano.
Qué manera de avasallar al rival y qué manera de disfrutar y hacer disfrutar al personal. El hecho de que empezasen fatal el campeonato da más valor a este campeonato que si hubiesen arrollado desde el principio. Disfrutemos de esta generación mientras esté en activo, porque probablemente nos dará muchas alegrías



... y seguimos con la Vuelta.

No he podido seguir la Vuelta'09 en su totalidad, porque gran parte de la misma me pilló de vacaciones y sin tele cerca, pero por lo que he visto y lo que los propios ciclistas han declarado ha sido realmente dura. La terna de etapas de montaña en el sur de la peninsula fue brutal. O la etapa del Xorret de Catí (donde Tanamae casi se muere). Ya le hubiese gustado al Tour tener un recorrido así este año. Y Valverde ha tenido el punto de suerte y madurez que le ha faltado en otras pruebas de 3 semanas para por fin hacerse con una grande. Madurez porque ha pensado en el largo plazo en lugar de sumar victorias de etapa y suerte porque si no hubiese sido por el pinchazo de Evans (eso le pasa por llevar campagnolo de 11 y la moto neutra sólo shimano de 10) y la caida de Samuel Sánchez igual no se hubiese llevado la Vuelta, pero vamos... la carrera es igual para todos y el murciano (que habla igual que los de Mundo Viejuno :))) ) ha pasado de ser Valverde a Valverde 2.0.
A ver qué pasa el año que viene si Contador recala en el Caisse d'Epargne, que es dónde parece que hay un interés muy grande porque corra allí el año que viene.



... y ahora de mi, que para eso es mi Blog

Pues semana de 6 días (¡6!)... 166kms en bici y 53kms corriendo.
Corriendo pues lentorro la verdad, aunque me noto bien y en forma estoy algo lento. En mi caso, para correr algo más deprisa tengo que centrar lo poco que enterno sólo en correr, pero ¿cómo me voy a centrar en correr si voy ahora de puta madre en la bici? y para muestra la salida del sábado , 101kms a 31.6km/h de media y con el viento molestando seriamente en algún tramo. Y como añadido el hecho de que el ambiente ha refrescado y se ha humedecido algo con lo que el centenar de kms lo pude terminar, por fin, dándolo todo, sin problemas de respiración.
¿alguien le puede decir a Carlos Sastre que me repita, por favor, la marcha cicloturista? :))
Por ahora seguiremos con este plan y el "sólo correr" lo dejaremos para cuando llegue el mal tiempo.

Hoy empieza Nuria a currar, con lo que las noches tricantinas serán de nuevo mis aliadas ;)

Cervélo 2010

Ya ha sido publicado el catálogo de la marca canadiense para el 2010... pincha en este link para verlo.

Desde que conocí dicha marca allá en el 2004 en los Alpes, en una etapa del Tour, tengo cierta debilidad por estas bicis. Siempre me ha interesado su filosofía y desde que tengo una la verdad es que no puedo estar más contento con ella... mucha flecha para tan poco indio (como me decía un amiguete: "tanto ingeniero para diseñar una bici tan cojonuda y vas tú y subes Morcuera a 12 por hora" :)))), pero la verdad es que cumple con creces lo que promete y las etapas de 5 horas de este verano, impensables para mi espalda hace unos meses, son parte gracias a mi negra montura.

Como viene siendo costumbre pocos cambios sustanciales, al contrario que otros modelos de la competencia, que suele revisar el fondo y forma de casi todos sus modelos, Cervélo argumenta que si un modelo lo diseñan bien a la primera por qué cambiarlo simplemente por seguir modas. De hecho parece que su teoría es cierta cuando mantienen invariables por ejemplo, el R3 (bueno, salvo el diámetro de la tija el año pasado), mientras otros modelos de la competencia han ido evolucionando para llegar a adoptar las mismas soluciones que el R3 introdujo hace 3 años.



En resumen cambios de colores y cambios en los temas más criticados del año pasado: el cableado interno de los modelos S2 y S3, ahora mejorado y simplificado y cambio en las vainas del modelo s3, para hacerlas compatibles con la mayoría de las ruedas, que el modelo del 2009 era incompatible con un montón de modelos.