Seguimos mutando

Poquito a poco seguimos sumando kms y haciendo la transición rápida a "pseudo-ciclista" basada básicamente en hacer kms sábado y domingo. Ya os comenté en otro post que este año no sé qué me pasaba que no terminaba de pillarle el punto. Con el transcurso de los kilómetros voy algo mejor, pero sin tirar cohetes. Tengo sensaciones de fondista, es decir, tiene que pasar una horita para encontrarme bien (ya me pasó en el Mapoma), también es cierto que saliendo nada más levantarte entra en juego el factor "desperezar_el_cuerpo" que enmascara las sensaciones reales. El caso que esto es nuevo para mi, yo que he sido siempre muy "microondas", es decir, de calentamiento rápido :)))



El sábado quería hacer sobre 100kms pero sin mucho desnivel, por lo que la opción era meter kms de carril bici + el eje Soto-Cerceda. A las 7h30' ya estaba dando pedales camino a la M40 para posteriormente subir hacia la sierra. Una hora justa tardé en sentir las piernas, justo en el momento de dejar atrás a un grupo de australianos con el que estuve departiendo unos minutos. Resulta que venían a hacer "Le etape du Tour" que se celebra todos los años mientras se corre el Tour y estaban preparando la prueba por Europa... ele.. como se nota donde hay pasta :)

El caso es que la pedalada se hizo más alegre y a lo tonto, sin sufrir mucho me planté en casa con 102.5kms a 30kms/h de media y lo más importante, sin problemas respiratorios.

Luego, comprando en el súper, las piernas se quejaron un poco síntoma de que la mañana había sido provechosa.



El domingo me di un poco de tregua y puse el despertador media hora más tarde, pero dado que nos acostamos más tarde de lo habitual pues otra vez dando cabezazos con las primeras pedaladas. La idea era subir hacia Bustarviejo, a pesar que Morcuera me llamana en la lejanía. Pasado Colmenar me engulle un pelotón y hago con ellos todo el camino hasta la primera cuesta camino de Miraflores donde me descuelgo... voy incomodísimo rodando en grupo y siempre me dejo caer por lo que a la primera que el grupo acelera las posibilidades que me quede son grandes y así pasó. A parte de que yo quería ir a mi ritmillo y que los colegas de grupo ese iba a toda leche tal y como iban quejándose entre dientes los integrantes traseros de dicha grupeta. El caso es que subo bien a Miraflores y giro hacia Bustarviejo. La subida la hago cómodo, aunque estoy algo cansado. Desde la fuentes de los 7 caños (qué agua más buena leches) hasta casa se me hace algo largo. Voy controlando porque el día es muy seco y no quiero tener problemas de respiración y se me hace larga la vuelta. Vuelta que alargo un poquito para pasar de los 100kms, concretamente 101 a 28.45km/h de media.



En total récord de kms para mi en un fin de semana: 203.5 (abstenganse de reirse IMs y ciclistas, gracias :) ) contento porque asimilo bien las horas sobre los pedales.



El fin de semana que viene más...

Necesito dormir

No recuerdo la última vez que me levanté más allá de las 8 de la mañana, es más recuerdo una que fue a las 8 y el resto rozan más las 7 que las 8.

Entre que ahora me da por salir a correr antes de ir a currar algún día que otro. Los madrugones de currar en sí, y los madrugones de coger la bici los findes estoy al límite.

Lo de salir a correr es porque llevaba una racha que no lograba salir por la tarde, jugar con el crío en la piscina, tras curro, baños y cenas hace que salir sin objetivos allende las 21h roce lo imposible. Por lo que no quedaba otra que salir de buena mañana, con las legañas en los ojos. Y bueno, ya sabéis, algún tramo sale con buenas sensaciones, pero el resto o bien las piernas no están en su sitio todavía, o el estómago y las tripas te dirigen al seto más cercano o simplemente los pies no se levantan del suelo. Más que nada es por no perder la costumbre y por imponerme una disciplina por aquello de cuando quiera empezar en septiembre tenga las piernas listas, ya que tengo alguna cosa rondándome la cabeza para otoño, pero todavía no es seguro.

Y luego están los fines de semana. Con lo de la cicloturista pues me estoy obligando a salir un poco más, no es que quiera ganar, pero sí terminar con garantías y al menos el antepenúltimo. Y claro, la regla autoimpuesta de estar pronto en casa hay que cumplirla con lo que hete tú aquí que los fines de semana le doy al ON del despertador.
Como efecto colateral es que además ni dios se apunta a salir a esas horas, (sólo he logrado engañar a Mac, en época de recebo actualmente) y me aburro como una ostra. Creo que de hecho estoy empezando a hablar solo "¿verdad Sergio?","sí sí verdad"

Y las vacaciones todavía quedan lejos en el horizonte... pero por los planes que estamos haciendo creo que vamos a descansar poco también.

En fin, que llegará el fresquete en un par de meses y tendré ganas de todo menos de entrenar.

Pasito a pasito

Me duelen las piernas, sí, lo admito. Tampoco es que me haya hecho 300kms en bici este finde, pero no tengo que hacer mucho para que me duelan las piernas, me falta muuchos kms como para ir sobrado, pero como dicen por ahí lo importante es el proceso no el resultado.

Y la parte correspondiente de dicho proceso ha dejado este fin de semana 185kms con distinto sabor y distintas sensaciones.

Tras una semana de asueto total con sólo un día de carrera me planto el sábado por la mañana con unas ganas terribles de desgastar la carretera, la idea era hacer unos 100k yendo hasta Bustarviejo y allí que me fuí. La subida fue traquila, me encanta la carretera que va desde Miraflores hasta la fuente de los 7 caños a pesar de que cada vez está más rota y necesite un reasfaltado ya. Una vez arriba recargo agua y para abajo... si llego hasta la M40 y voy a casa estaré en los kms que tenía pensados....
Y fue de camino a la Soto de nuevo cuando me volvieron a atacar esas viejas sensaciones.... escozor al respirar, sequedad... lo que viene siendo asma vamos. En esa situción lo que queda es hidratarse bien, y no forzar, pues la velocidad a la que te empieza a costar respirar es directamente proporcial al desarrollo que lleves.

En total 100kms "clavaos" a 28 de media,pfff... pero lo peor es el rato malo que pasas al llegar a casa. Pero con la piscina y el solecito se recupera uno mejor.

El domingo, con la mosca detrás de la oreja, ya un poco cansado de tanta mierda salgo sin rumbo previsto....tranquilamente llego hasta Soto, departo un poco con un ciclista al que le habían dejado una Trek pintada a mano sencillamente es-pec-ta-cu-lar....(calculo que ~6000€ como poco) y entre tanta conversación me veo en Miraflores de nuevo y qué coñe... pues me subo Morcuera en plan traqui. Así de paso aprovecho para quitarme la espinita de la semana pasada en la que subí con medio pulmón acabando con unas sensaciones asquerosas. Pues progresivamente, sin forzar para no dar lugar a problemas respiratorios posteriores y con buena letra, pasando a unos cuantos compañeros de afición lo cual siempre es un indicativo de que el ritmo no es malo, me planto arriba con unas sensaciones de puta madre. Media vuelta y a casa, que la familia y la piscina me espera... 85k en la puerta de casa con las piernas cansadas pero de respiración sin problemas

Un poco desconcertado la verdad.. lo del asma va y viene. Lo que sí parece claro es que los días especialmente secos me ataca a poca intensidad que le dé, pero tampoco es condición suficiente ir flojo... porque la semana pasada el sábado no fuí fuerte y ya iba jodido antes de llegar a Soto. Si hiciese tri en la mitad de las carreras me tendría que quedar en T2.

En fin, ahora a esperar al sábado de nuevo para coger las dos ruedas de nuevo, ya que salvo cambio de planes mi back-up "suegril" no me va a dar cuartelillo ni unas horas esta semana.

Ya estoy contando las horas ;)

Habrá que depilarse

En aras de buscar algo que me motive a mover mis huesos y alrededores en esta época de calores y pocas ganas de hacer nada, incrementadas por el efecto rebote de la panzada de sacrificio que uno tuvo que hacer hace unos meses para entrenar me he apuntado (aprovechando además que tengo casa en el pueblo de la salida) a esto:

Así que si todo sale bien "el Sergio" estará rodeado de ciclistas para enfrentarse a su primera cicloturista. Espero que sean más simpáticos que el ciclista medio que uno se encuentra en el carril-bici, que deja bastante que desear.

Creo que no se sube ningún puerto, pero el perfil y la zona dicen que es bastante dura, no bajando de los 1000 metros. Pero bueno... mejor eso a que sea llana.

Para ir empezando la semana pasada ya estuve con el amigo Mac 4horas con el culo pegado sillín incluida la subida a Morcuera con un pulmón sólo (el asma, que es así de simpático) y sobreviví dignamente a Mr. IM, que a pesar de "ir mal" me iba esperando cada 500 metros.

Seguiremos informado.

Cantabria

Ya sabéis de mi predilección por tierras cántabras. Viví en Reinosa hasta los tres años y aunque apenas tengo recuerdos de esa época algo ha quedado en mi interior que hace que sienta algo especial cada vez que voy para allí. He recorrido sus carreteras en coche en numerosas ocasiones y he pateado y corrido por sus caminos en otras tantas. Pero estos últimos cuatro días han tenido una diferencia con el resto de las otras veces que allí he estado: la bicicleta.

Cuatro días de salidas cortas pero intensas, cortas porque no había tiempo, había que madrugar y no fastidiar las vacaciones a la familia con lo que antes de las 8 ya estaba dando pedales e intensas porque aquí los kilómetros cunden que da gusto. Y ha habido de todo, desde kilómetros por asfalto roto con cuestas que te hacían recordar que igual habría que pasarse al compact, pasando por valles interminables en los que es difícil mantener la concentración y no dejarse llevar por el ruido del agua bajando entre las piedras. Puertos cortos pero de los que te quiebran la respiración y puertos largos de 20 kilómetros todos, uno detrás de otro, para mi solito. Kilómetros lentos luchando contra las piernas dormidas y las carreteras recién puestas y kilómetros desgastando el 53.

Y si a esto le unimos las excursiones a la playa, a la montaña, disfrutar de la comida con el hambre que dan los pedales, disfrutar de sus pueblos en fiesta, las conversaciones sobre bicicletas con los locales y, sobretodo, de la felicidad que da ver cómo disfruta tu hijo pues para qué pedir más

Eso sí he vuelto exhausto :)

coitus interruptus

Ha estado cerca de ser un fin de semana excepcional en bici, pero me he quedado a medias, y por mi "culpa". Pero es que entre que me levanté tarde y qué leches me tiraba más desayunar todos juntos (cosa que ente el curro y el deporte casi nunca pasa) que dar pedales retrasé la salida a la hora de comer sacrificando ésta, peeero, hete tú aquí que unos amigos nos llaman para votar e ir a comer y claro un poco de vida social no viene mal y cuando me quise dar cuenta ya era tarde y la RS se quedó en el cuarto mirándome con rencor por no sacarla a pasear, pero chata, hoy había otras prioridades.

Al menos el sábado me dejó un buen regusto, el caso es que tenía pensado salir sólo a hacer "un carril" (unos 65kms con tramos urbanos) a tope y con esa idea salí. Llego al asfalto rojo y pongo el "avg, speed" a cero y el 53 y a dar pedales hasta la M40... una vez llegada a ésta media vuelta y parriba hasta Soto. El aire ayuda algo y voy sin cadena, pasando a gente que pensaba "¿ande irá este flipao?" unos kms antes de Colmenar el aire entra de lado y empieza a fastidiar, justo en ese punto se me pone un grupo de 2/3 personas detrás a chupar rueda sin dar un solo relevo. Me la suda, lo de los relevos digo, porque prefiero ir solo, que ir en grupo es como no hacer nada. Pero jode que ni saluden y es que los ciclistas son en general un poquito gañanes. Saludo yo y sigo tirando justo hasta el repechín del km 12 del carril. Tal y como me esperaba zas hachazo de uno de ellos, ainsss, estos pros... pero para mi sorpresa uno le grita "¡ande vas! el chaval tirando toda la subida y le das un hachazo, eso no se hace". En un momento recupero la fé en el mundo del ciclista de carretera. En fin... compartimos un par de palabras, me dice que "chepeo" demasiado y otro par de consejos que no oigo porque estoy teniente y por el aire, nos despedimos y cada uno sigue su camino.

Llego a Soto y la media es de 30km/h, no está mal a pesar del aire... y decido alargar la salida de hoy. Voy a dar la vuelta a Cerceda famosa y tiro a Manzanares... bufff aquí el aire pega de lo lindo, cuesta ir a más de 30 cuando lo normal es ir a 34-35 en ese tramo... urgh... me he pasado de vueltas subiendo a Colmenar. Pero merece la pena el sufrimiento porque en Cerceda las tornas cambian.... voy volando de nuevo hasta Colmenar y todavía con energias (nunca como nada en la bici gran error).

En fin doy pedales todo lo que puedo y llego con una media de casi 31km/h con casi 90k y con una sonrisa de oreja a oreja de lo bien que me lo he pasado :).... no estoy para ganar el Tour, pero yo me monto mis películas y me lo paso "pirata".

La semana que viene estoy de viaje y no sé si me podré llevar la bici... intentaré hacer alguna salidilla por tierras cántabras, aunque sean cortas... todo será si puedo encajar dos bicis, equipaje y una familia en el coche... ya veremos

De mayor quiero ser ciclista.

Siempre he tenido la idea, no sé si sustentada luego en la práctica, de que si me hubiese dedicado a la bicicleta desde pequeño no se me hubiese dado mal. De hecho lo del "correr" ha sido una actividad propiciada porque la logística nunca me permitió tener una bici en casa y las ansias de hacer deporte de fondo había que canalizarlas de alguna manera.

Sólo podía darle a las dos ruedas en verano, en el pueblo de mis padres; una localidad perdida en medio de la "estepa" turolense a 1000 metros de altitud. Recuerdo, con apenas 15 años, salidas de casi 70kms con mi antigua bici de montaña (una Giant Stonebreaker de unos 20kgs) acompañado de mi cuñado. Éste me fundía los primeros días, pero después de unos días de vacaciones, el que iba detrás era él :).

Ha pasado mucho tiempo desde entonces, y poco más de un mes desde que acabé el Mapoma y me propuse coger la bici intensamente. Pero la realidad en forma de alergia, mal tiempo y el solo poder cogerla los fines de semana ha hecho que haya sido este fin de semana cuando he podido hacer kms en bici sábado y domingo -unidos a una salida pequeña con mis vecinos el miércoles-

Y claro, se nota la no continuidad. Aunque las medias rondan siempre 30km/h (quitando tramos urbanos) ,incluso en las 3 horas de ayer, las sensaciones son de poca comodidad. No me encuentro bien, no pillo el golpe de pedal y las salidas se me hacen largísimas. El ir habitualmente solo no ayuda pero no es excusa. No voy cómodo.

Y eso que la nueva bici ayuda, de golpe y plumazo (y talonario de por medio) los dolores de espalda de antaño han desaparecido y ya no tengo que estirar los lumbares en casa cuando llego de dar pedales. La verdad es que es una delicia....

Es un tema personal la verdad, no preparo nada que tenga que ver con la bici -lo único que rondaba mi cabeza es caro, está lejos y tendría que ir solo, con lo que paso- pero me gusta ir deprisa, mover desarrollo a cascoporro y sentir como se tensan las patas con el 53 puesto en los repechos, con eso estoy más que satisfecho. Pero lo que os digo, me está costando este año, no sé por qué será.