Tuesday, January 15, 2008

Ya en frío...

Pues pasados días de mi vuelta a la alta competición (jejejejeje), reconozco que aunque un poco defraudado al principio por esos 58'08'' he de ser justo conmigo mismo. Al final, si lo analizamos bien son apenas 5seg/km respecto al año pasado y 8seg/km respecto a mi PB, que no es más que estirar un poco más las piernas y pillar algo de punto. Poca diferencia es teniendo en cuenta lo poco que he corrido en otoño, cómo he corrido lo que he podido correr, y que hacía un año que no corría a menos de 4m/k.Y vamos incluso diría que este post sobra por su banalidad si no fuera porque de algo hay que hablar. :-)

Aprovecho para colgar esta foto del domingo sacando una serie de conclusiones:

- Físicamente como siempre, patorras en ristre (me ganaría bien la vida con pistard). Incluso he vuelto a recuperar el último agujero del cinturón.
- La alopecia parece que se ha quedado estancada de momento.
- Muchas ojeras.
- Corro desaprovechando mucha potencia en vertical. Eso se resuelve haciendo técnica, pero vamos ya os adelanto que no me voy a poner
- La pierna de ataque deberia estar algo más estirada... Eso son unos cms más gratis en cada zancada con el mismo esfuerzo. Se resuelve estirando un poco más.. eso lo intentaré, que a poco que estire será mucho más de lo que lo hago ahora.
-Soy un machote corriendo en tirantes, el mundo de los populares antes era más recio y asceta. Ahora se ve mucho tejido técnico de manga larga. :-)

4 comments:

Ishtar said...

Veo que somos ambos de la panda de asics-speedstareros ;-))

Sacar demasiadas conclusiones de una sola foto no es fácil, porque depende de la fracción de segundo en la que te saquen...

Yo intentaré grabarme en vídeo para analizarlo, porque creo que eso que dices de acortar la zancada (tirar en pie para abajo en vez de hacia delante) lo hago en plan salvaje ;-)

Hala, a buscar una cámara, nos lo cuelgas en youtube y analizamos la jugada ;-)

Besicos!

Sergio said...

Mira... en esta foto se ve mucho mejor lo de la zancada corta

http://2.bp.blogspot.com/_zGfH8gMmW1U/RaphpHOdmbI/AAAAAAAAAC8/JUcDfNc6UZQ/s1600-h/km12deespaldas.JPG

Simplemente es estirar algo.

Las Asics es que estaban de oferta... no me van mucho la verdad

Ishtar said...

Lo de las Asics, ya somos dos ;-), pero para competir, me valen y me sobran :-).

Lo de la zancada... que no, que no te libras de lo del vídeo ;-) (probablemente te ocurra y ya sabes lo que toca... él ejercicio de técnica de carrera del caballo jerezano a gogó! ;-))

Besicos!

sermor said...

COn el entrenamiento que llevas, un poco así como puedes día a día, pues hay que ver los tiempos de otra manera.

No va a salir lo de antes, sería co*onudo, pero.... Vas a tener que pasarte a la manga larga ahora que vas más lento ;)