Sensaciones de correr fácil y de ritmo más o menos como siempre últimamente... como estoy en plan correr x correr pues tampoco es que me importe
Lunes: 12 kms en 50'33''
Martes: Por la zona de la Ciudad de los Ángeles, Usera para completar algo más de una hora (61'06'') y unos 14kms relajado y bastante suelto
Viernes: 14kms por Viñuelas y Tres Cantos pasando algo de frío, 62'12''
Sábado: Ejemplo de optimización del tiempo. Salgo a cambiar las ruedas del coche, vuelvo andando unos 3kms, me visto de romano y salgo a correr con el teléfono para cuando me llamasen del taller. Corro por Viñuelas y tras recibir el OK vuelvo a por el polígono a por el coche tras 53'33'' (12,5kms) bajo un precioso sol y con un agujero en la cuenta corriente, benditos talleres.
Domingo: 1h20'03'' para casi 20kms. Fácil y con zancada alegre, un entreno muy bueno para acabar la semana.Total: 72kms y algo más de 5 horas que firmaba de aquí a mayo.
4 comments:
Joe, pues está más que bien... aunque eso se me sigue pareciendo mucho a entrenos de atleta... ¿y la bici qué pasa? ;-))
Besicos!
Atleta? No merezco tal apelitivo :-)
La bici? Descentrada y desajustada en una esquina del salón. :-(
Cómo me suena eso de rapiñar minutos para hacer algo :-)
La bici: A centrar, ajustar y a rodar...
muy bien, parece que la semana de "descanso" te fue genial...ahora a mantenerlos!!
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