Going long

"Going long" a parte de ser el título de un libro para triatletas de larga escrito por Gordo Bryn (nunca he sabido si lo de gordo es apelativo o nombre real) es lo que estoy intentando hacer estas últimas dos semanas y que espero ser capaz de hacer de aquí en adelante, me explico: dado que no tengo tiempo para nada al menos tengo que aprovechar y el día que puedo salir pues intentar correr un poquito más, sí, vale, lo que mola es correr los ya famosos 50-54 minutos todo lo deprisa que sea posible, pero sacando como mucho 4 dias/semana pues la verdad que el total de kms semanales se quedaría en poquita cosa.

El caso que ya llevo dos semanas metiendo una tirada de al menos 20kms y la verdad es que las odio... se me hacen eternas, me aburro y ya no sé por dónde correr, me tengo que buscar a alguien para no ir solo...

Bueno, respecto a lo que dió de sí la semana pasada pues hubiese sido perfecta si el sábado hubiese podido salir peeero... mañana de colocar halógenos en el piso nuevo (bueno a decir verdad de "ver" cómo ponían halógenos) y tarde de compras hicieron imposible el salir ni siquiera un ratito... bueno, ahí va el resumen.

Martes: 12.5kms en 50'46''. El tiempo es bueno para el circuito que es comparado con otros años y otros estados de forma anteriores. La verdad es que fue una pequeña inyección de moral
Jueves: 14kms por Viñuelas y Tres Cantos en unos 61'30'', que es también un ritmo muy bueno
Viernes: 12,5kms en 52'16''... más tranqui esta vez. A las desventajas de de correr por la noche ya mencionadas por aquí uno la de esquivar macarras. Un niñato se llevó un buen empujón de 75kgs a 14km/h al intentar bloquearme el paso...
Domingo: unos 21-22kms en 1h33'59''. Salida dura por el circuito (Viñuelas), por el frío (un airecito cabroncete en algunas partes), por la lluvia (acabé calado hasta el tuétano) y por no llevar el coco con ganas de hacer más de 20kms. Al final un ritmo digno no muy alejado de lo que hubiese sido un entreno más corto. Termino con los sóleos muy cargados en este tipo de salidas pero al menos mantengo la zancada y no arrastro mucho las piernas.
La idea es no pasar de 25kms-26kms en una de éstas, más kms me quedaría dormido :-)

Total unos 61kms en 4 días.