Ha caido otra semana más, muchos kms para estar a principios de temporada (qué profesional queda eso de "principios de temporada" ¿qué no?). Sigue el calor, no tan axfisiante pero todavía patente, como demuestran las obligadas paraditas a beber en cada entreno. Las sensaciones regulares, pero con la esperanza de que cuando las temperaturas bajen empiecen a ser mejores. Lo mejor el número de kms totales. Lo peor, un dolor en la rodilla (me chascó pasando la mopa por casa al agacharme a limpiar los bajos de la cama, manda cojones) y las sensaciones todavía no muy buenas. Además ha sido una semana muy "plana", los ritmos muy parecidos en los entrenos . El resumen:
12kms: Sin pretensiones porque el día anterior fue fuerte. Termino muy deshidratado por el bochorno.
12,5kms: 2 vueltas por el parque con malas sensaciones estomacales
13kms: Por Viñuelas.
17kms: Primer test serio de "resistencia". 3 vueltas al parque + i/v. Algo menos de 1h10' con los kms del parque a 4'/km más o menos. Termino cansado pero satisfecho por haber aguantado el ritmo a pesar de los calores. Estos 17kms suelen ser buen test para ver el ritmo para media maratón.
12kms: Soltando piernas del día anterior y con la solina del medio día en el cogote.
Total:66,5kms
2 comments:
Qué planicie de semana, coño, es verdad. Parece lo que entrenaba el grupo de mi padre. ;)
Intenté algo deprisa a mitad de semana, pero me fue imposible físicamenterrr y chechuarmenterrr
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