No siento las piernas
Se acabó el puente. Mucho paseito con el enano, mucho jugar con él, nada de internet, algo de lectura y rompiendo uno de mis axiomas de "nunca correras más de tres días seguidos" (adoptado con el de "evitarás los rodajes largos" después de mis primeras lesiones) 4 días de carrera del tirón.
La semana fue más o menos como sigue:
Lunes descanso
Martes 12kms alegre
Miércoles, paseito con el enano y pa'casa
Jueves, 12 kms por la mañana y como siempre que corro pronto sensaciones malas, malísimas, que luego no se vieron reflejadas en en crono que fue relativamente bueno.
Viernes: de noche y con las zapas ligeras el circuito de 14-15kms en menos de una hora y con un subidón de adrenalina tremendo. La experiencia dice que todo lo que sea hacer ese circuito en menos de una hora es una buena señal (lo habré hecho 4 ó 5 veces por debajo de esta barrera)
Sábado: para soltar las piernas 10kms que a lo tonto me salen en 40minutos pelaos
Domingo: tenía en la cabeza dos vueltas killer al parque, pero las piernas no estaban para cachondeo y el estómago tampoco (benditas lentejas). Por lo que al final me dediqué a correr por el parque unos 12kms disfrutando del fresco del atardecer en camiseta de tirantes.
En total unos 60kms, escasos pero rápidos
Monday, October 16, 2006
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5 comments:
12 kms alegre ??? eso es que corres sonriendo ???....te estas acercando peligrosamente a larga distancia.....uhhhh.
Este blog debería llamarse 'yoruedo14kmalegres.hastaquelasranascrienpelos.com'. So variao.
Es que en vez de poner 14kms voy a poner:
1km cal + 2km R2 + 9km R3 + 3km descal
Que es lo mismo pero queda más bonito.
jeroglificos los justos....que uno no tiene la cabeza para sudokus de estos
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