Fotos y Mapoma cabalístico

Os decía lo de mí dorsal el otro día 1681 = 41 * 41, siendo 41 el número primo más cercano a 42, la distancia del maratón.

Pues otra coincidencia... el dorsal de mi amigo Luis, el 1682. Huelga decir que no fuimos juntos a por ellos.

Ya están las fotos, os adjunto las menos malas (que es mucho decir). La primera el Gran Vía camino a la calle Preciados y la segunda en meta.

Inconformismo

Un día, uno, me ha durado la satisfacción del maratón y las agujetas. Las segundas han pasado de andar como "4 el Robocó" a tener simplemente las molestias de un entreno fuerte. Los milagros de tener que perseguir al enano y subir escaleras con poco más de 11 kilos en brazos. Éste no tiene piedad ;)

Sobre la satisfacción pues no es que esté descontento, sería INJUSTO después de entrenar sólo una semana en condiciones en todo el mes, tras una gripe, estar tomando antobióticos una semana y no haber pasado de 1h30' más que un par de veces en 3 meses, con las cartas que tenía creo que he jugado bien. Pero joder, no hago más que pensar en los primeros kms y esa sensación de ir parado y realmente estar corriendo para bajar de 3hrs con tranquilidad... luego las cuestas y la falta de kms me pusieron en mi sitio... pero ese run-run queda en la cabeza(que apropiado, por cierto, lo de run-run en este contexto :-) )

El inconformismo, al final es el que nos hace mejorar, más que la competitividad (yo no tengo nadie contra quién competir más que conmigo mismo) y hay que hacerle caso, en su justa medida eso sí, pero viene bien escucharle de vez en cuando.

El caso que es la primera vez, que a los 30mins de haber terminado 42kms ya estaba pensando en correr otro. Para ir abriendo boca voy a ir reservando dorsal para una carrera de la que aún queda un montón pero de la que se acaban los dorsales en un plisplas ;)

Por cierto, salgo en el periódico en una foto... sí, sí, aunque parezca mentira ahí estoy :-)))

Otra muesca más

Pues ya estamos de vuelta, satisfecho la verdad pero, siendo sincero, con el rentintín en la cabeza de que si hubiese tenido un poquito más de suerte en este último mes podría haberlo hecho bastante bien para lo que rindo yo en la distancia ésta, con la que tengo una relación amor-odio desde que la corrí por primera vez.

Bueno, los detalles:

Salgo con un compañero de curro con la intención de salir a 4'30''/km, pero éste se ve fuerte y empezamos a picar los kms por debajo de 4'20''/km. Yo que iba con el estómago un poco revuelto en los primeros kms de carrera prefiero regular y le dejo ir. Desde la parte más alta del trazado hasta casi la media maratón la carrera fue extraña, la verdad es que no sabía muy bien qué hacer. Desparecido el estómago revuelto me pongo en un ritmo cómodo y la gente me pasa lentamente, pero cual era mi sorpresa cuando al picar los kms todos eran bastante rápidos, tal es así que pasé cómodamente el 14 en 1h sin apenas esferzo.

La media maratón en algo más de 1h31' y empiezo a ir a 4'30''/km, las dudas empiezan a despejarse ;) voy a sufrir como un capullo de allí a meta. El calor no fue todo lo sofocante que se esperaba, pero a mi correr a más de 20ºC me deja tocado. Beber, beber y beber... y entramos en la Casa de Campo.

Con este nuevo trazado (por cierto, un acierto) se corren casi 6kms por la Casa de Campo. Allí había quedado con un amigo que me acompañaría a meta. 6 kms pestosillos en los que me paro una vez (creo que en el 27) para estirar, beber bien y relajar el cerebro un poco (¡¿cómo puede ser que me agobie corriendo a 4'40''?! no es un ritmo tan malo, pero a mi me parece que es ir parado y me agobio. La falta de costumbre de rodar lento, imagino)... el caso que al tran, tran salgo de la CdC para encarar los últimos 12kms.

Poca historia, sufrir, beber y viceversa (¡menos mal que se pusieron unas pocas nubes en es tramo de carrera y no subió la temperatura!). Voy pasando gente y regulando en las cuestecitas del final, cuando más duele, pero Madrid es así... especialmente dura la cuesta hasta el km 41 donde me encontré estirando por un calambre al compañero de trabajo con el que había salido... bendita cuesta: seeeeñorrrr no acababa nunca.

Del 41 a meta pues auto-homenaje merecido, el marco de la llegada (el Retiro) es incomparable y es inevitable emocionarse un poquito y más después de que me viniesen a la mente las noches entrenando a la hora de estar sobando. Suelto la zancada un poquito y me pongo a 4'20''/km y entro en 3h17'36'', que es mi mejor marca en maratón, por cierto.

Lo dicho, satisfecho porque es un marca hecha sin entrenar específicamente y casi sin entrenar si me apuras. Con un poquito más de suerte este último mes hubiese estado entre 3h y 3h10' casi seguro (a toro pasado todos somos Manolete :-) ), pero es lo que hay y estoy muy contento, bueno dejémoslo en contento :).

Ahora a echarme una siestecita y a descansar... las dos ruedas me esperan

Un saludo a tutti

Buena señal

El 1681, el número de mi dorsal es cuadrado perfecto... por si no os habíais dado cuenta

1681 = 41 * 41 y 41 son casi los kms de un maratón

No creo que ésto ayude con los 42,195 pero mola ;)

La feria del corredor

Pues ya tengo el dorsal, el 1681...

A pesar de que no estoy muy nervioso, tal y cómo me ha confirmado el estudio de la UNED que te hacen voluntariamente (todo sea por ayudar a la ciencia) es inevitable que el corazón suba unos cuantos latidos cuando ves las líneas azules pintadas en el suelo marcando el recorrido.

Después de una siesta gigatrónica (hoy estaba solo en casa), después de la cual yo creo que me he levantado incluso con el cutis más terso de lo bien que me ha sentado, me he dirigido a la Casa de Campo.
Es fácil llegar, sólo tienes que seguir a un montón de gente con cara afilada, con una botella de agua en las manos y con gesto nervioso comentando el calor que está haciendo y que hará el domingo. Es fácil distinguirlos de los asistentes de la "Feria del Tunning" que se celebraba en el pabellón de al lado, bueno fácil o eso pensaba, porque para el que regulaba el parking no. Pues no va el tío y me dice "¿usté va a lo del tunnin?"
"Pues no, joder no ves que llevo un Volvo azul oscuro con Cold Play en el CD, vamos en las antípodas de un Xsara con alerones"pienso... :-) Será que no tengo la cara afilada :p

Ya dentro, dorsal, chip, un stands con la misma información de siempre -nada ha cambiado desde hace 4 años- y un ambientillo de lo más agradable y que te hace sentir un revoloteo en el estómago. Estoy ilusionado, y así se lo digo a Luis, que estaba dando información de las 24 horas de Torrejón, un apasionante evento que consiste en dar vueltas a un circuito de 1km durante un día enterito, el stand estaba desbordado, como os podéis imaginar... ejem... ;)

Tras breve charleta me despido hasta el domingo y a casa.



Mañana y hoy nada... quizás un paseito, y ayer 55minutos con buenas sensaciones y con calorcito a pesar de ser tarde.

Esfuerzo

Siempre he pensado que es una paradoja que Atenas estuviese separado de Maratón justo 42kms. Si hubiese estado separado 30kms todo sería más fácil, servidor tendría una marca de 56mins en medio maratón y probablemente bajaría de 2 horas en el maratón entero, pero no sería lo mismo. La mística o el misterio del maratón viene dado por esos últimos 12kms, distancia que cualquiera de nosotros corre sin problemas, pero con 30kms en las piernas puede ser un verdadero sufrimiento. No sé, quizás fuese casualidad o quizás el destino que Filípides tuviese que correr esos 42kms, pero el caso es que ahí están y el domingo, por sexta vez, me pongo en la línea de salida de un evento de estas condiciones.

Lo comentaba con Marcos hace un rato, que voy con cierto sentimiento de irresponsabilidad por encarar lo del domingo sin haber hecho nada específico, sólo tirando de todo lo que he corrido estos años y lo que he podido acumular, malamente, durante estos últimos meses. Digo yo que los 2000-3000kms al año durante tanto tiempo servirán para algo. Aunque con el día que nos espera, 30ºC que nos anuncian y con lo que a uno le gusta el calor (más bien nada) sólo me viene a la cabeza la escabechina del Millenium Maraton de Madrid (2001), día de horrible calor y bochorno. Hice 3h28' y quede el 900 de unos 8000 con esa marca. Os podéis imaginar cómo fue la carrerita.

Como véis soy un mar de dudas, pero tengo claro por qué correr el domingo a pesar de los pesares, básicamente porque me lo merezco. Me estoy esforzando más que nunca aunque no se vea reflejado en forma de unas clasificaciones de una carrera, cómo sólo saben medir algunos el esfuerzo. Como muestra ayer salí a las 21h40 de un día especialemente cansado, y cuando llegué -10kms para vaciar depósitos de hidratos, como manda la Ranners Guorld- tenía ya a la familia sobada y dormida. Y llevo así un montón de tiempo, esforzándome sin saber muy bien para qué e intentando no afectar a la vida familiar, aunque no siempre lo consiga, como ayer, y me duela en el alma. Me merezco cruzar esa línea de meta y los aplausos de los últimos 200 metros, me los merezco.

En fin al menos no estoy nervioso, es lo que tiene la irresponsabilidad :-)

Hoy intentaré salir unos 11-12kms y hasta el domingo nada de nada. Ya os contaré

Foto del Mapoma 2001?2002? Mi mejor maratón... no en la marca, pero sí en el que mejor sensaciones tuve. Estuvo casi toda la carrera lloviendo. La cara de alegría que llevé todo el viaje en tren desde Atocha a casa no se me olvidará nunca

Por no intentarlo no será.. no

Todavía estoy descojonado de los 20-21kms en 91'17'' que acabo de completar.¡la que me ha caido encima! Y el caso es que he salido con el cielo despejado, sólo un nubarrón negro cubría la sierra y hacía contraste con el verde brillante de Viñuelas, pero a los 10kms el cielo se ha empezado a encapotar y justo, como mandan los cánones, en el punto más lejano de casa ha empezado a granizar. Con el aire en contra y perdigones de hielo calentándome el cuerpo me he tenido que refugiar durante un par de minutos porque estaba empezando a doler. Cuando ha aflojado he reanudado la marcha con la imagen en la cabeza de un documental de esta mañana de Serge Girard luchando contra un aire endiablado. El resto corriendo todo lo que daba el cuerpo para evitar quedarme helado -huelga decir que iba empepado de arriba a abajo-, saltando ríos que bajaban por las aceras. Justo al llegar a casa me vuelvo a cruzar con otro corredor con el que había coincidido en la primera vuelta y al unísono, al cruzarnos, hemos levantado el pulgar en símbolo de complicidad ;)
Pues eso, algo más de hora y media como colofón de esta semana que ha ido de menos a más.

Intentando recuperar de la semana pasada, he sacado 5 días a ritmos tranquilos (sinceramente no doy para más) y aunque no tengo la confianza como para ir suelto al MAPOMA, por lo menos no me he quedado tirado corriendo en medio del polígono como sucediese la semana pasada.

Así rápidamente el resumen:

L: 53'31''
X: 60'10'' a las tantas de la noche.. (o debería decir a las "tontas" de la noche)
J: 57'49'' a las tontas one more time
S: 54'20'' en una tarde preciosa por Quijorna, aprovechando los únicos 55' del día en los que no llovió. El campo estaba ES-PEC-TA-CU-LAR
D: 91'17''

Total: unos 70kms más o menos.

En fin, que al menos no se diga que no lo intento.

¿¿¿y ahora qué hago???

Hace un rato que he venido de correr (si es que al trote cansino que he desarrollado durante una hora se le puede llamar correr), y un platano, dos yogures de soja y un puñado de fresas después para aplacar la semi-pájara que me sobrevuela escribo estas líneas para haceros partícipes de mis dudas.

A 15 días del Mapoma y con una semana sólo de entreno efectivo por delante la verdad es que no sé qué hacer. Esta semana ha sido dura, las buenas noticias es que he salido 5 días (buscando huecos dónde no los hay, as usual) pero las malas es que estoy fatal. Y no mal de pasado de vueltas no, mal como no había estado nunca. Y sirva como ejemplo el entreno del sábado. 43'10'' teniendo que correr-andar para volver a casa porque, simplemente, no podía seguir corriendo. Imagino que mi cuerpo se ha cansado de "volver a empezar" por cuarta o quinta vez este año y está pidiendo tregua del intento de sacar unas horas para correr entre unos horarios y responsabilidades extenuantes para Nuria y para mi.

El caso es que me niego a renunciar a los 42 del día 27, me jode tener que renunciar a otra carrera más. Aunque la cabeza me dice que desconecte por completo, el corazón me pide un esfuercito más para intentar cruzar esa línea de meta y darme un homenaje merecido a todo el esfuerzo de estos últimos meses, esfuerzo que por otra parte, muchas veces pensaba que no iba a ser capaz de hacer. Sea lo que sea lo que ponga en crono al final.



Así estamos, con un cuerpo piendiendo la hora y unas ganas de correr y sufrir como las de hace unos años.

En fin , qué todas las preocupaciones sean estas.

Os resumo, para terminar de aburriros, la semana:

M.- 43'31''... 9,5kms de estreno, despacito, después del parón de 15 días de gripe
J.- 60'00'' .. unos 13,5kms.. muy flojo
V.- 54'54'' ..unos 12,5kms terminando casi a las 23h maldiciendo por la flojera y las horas de entreno
S.- todavía tocado del entreno de la noche anterior salgo con dirección Viñuelas... el barro hace cambiar de planes y sigo por asfalto. A los 20 minutos me quedo clavado y tengo que volver trotando andando para unos 43'10'' netos corriendo y no más de 8-9kms
D.- tendría que haber hecho unos 20kms o algo más, pero las piernas siguen sin responder. Además la tarde sale ventosa y lluviosa. Venciendo las ganas de parar y/o acortar hago una horita que por lo menos me sirve de refuerzo moral. Con dos huevos 60'03'':-p

Epílogo...

Bravo por Boonen y su victoria en la Paris-Roubaix, y una mierda la retrasmisión de la 2.

Y yo con estos pelos

Ayer corrí una hora clavada, pero clavada, clavada (60'00s71m) y:

estoy flojo, cansado, sin tono en las piernas, débil, ojeroso: que no corro una mierda vamos.

El día 27 es el Mapoma y yo con estos pelos.

Joder... me va a entrar la risa floja en los últimos 18 kms de la carrera (por decir una cifra)

Confío aún así en hacer sub4h :-p

Dos clásicos que regresan a nuestras pantallas

Esta semana regresan dos clásicos a nuestras pantallas televisivas. El primero la carrera de las carreras de ciclismo, la clásica de las clásicas, la carrera que encumbra a los más grandes, señores y señoras la Paris-Roubaix aka "El infierno del norte". 255kms de los cuales aproximadamente 60 transcurren por terreno de pavé. Las referencias en internet son interminables, los cientos de vídeos que puedes encontrar en youtube dan una buena idea de lo que es esta carrera si es que eres un extraterrestre que acabas de aterrizar en este planeta y no la conoce. Y si llueve la fiesta es doble: barro, caidas, agua...

Joder, y yo sin la parabólica todavía sintonizada para verla en Eurosport :(



Además hace poco me entero que hay una versión cicloturista con 3 versiones: la integral con 255 y todos los tramos de pavé, una intermedia con 178kms y todo el pavé y una más light de casi 100kms y unos 30kms de pavé.

¿Y el otro clásico televisivo? ¡Muchachada Nui!, esta noche a las 23h25. Enjuto is back!!! Interneee



De los correres y trotares: el catarro ya va mejor e incluso ayer salí a trotar 43 minutoides en los que desgasté mucha suela por arrastrar los pieses.... poco a poco

Si es que los buenos es lo que tenemos...

... que ponemos tan al límite nuestros cuerpos que claro, nos ponemos malitos a las primeras de cambio. Es el precio que hay que pagar por vivir en una maquina de relojería, que hay que cuidarla con mimo. Mirad... es que a Chema Martinez le ha pasado algo parecido a lo que me está pasando a mi, leed en su blog

"...pero Murphy no dejaba de sorprenderme y agarré una gripe que me hizo estar en cama 4 días con fiebre muy alta (39,5º), ya no me acordaba de haber estado tan malo! además de 12 dias de dosis altas de antibioticos y desgraciadamente tuve que decir que no a Barcelona lo que me causó mucha pena, ya que habían sido muchos meses de duro entreno y estaba muy ilusionado con la idea de hacer una gran carrera, pero el atletismo y la alta competición tiene estas cosas, no siempre sale todo como lo tienes planeado."

Bueno... tras la tonteria del día para consolarse, y es que ya se sabe, mal de muchos consuelo de tontos, poco más que comentar... fin de semana de mierda en el que no logro quitarme esta puta tos ni los mocos con pinta de Gremlin ni a tiros. Ni que decir tiene que de actividad física cero, bajar al parque a 100mts de casa departiendo con mis nuevos vecinos que venían de darle a los pedales y las compras el domingo por la tarde fue lo más parecido a moverse un poco.

En fin que por ahora he cambiado las zapatillas de correr por una caja de éstas:




vaya añito que llevo, la virgen... menos mal que no me gano la vida con esto

a 3 días....

... y no he ido a currar por el catarro o gripe o como queráis llamarlo.

Me he pasado el día en la cama sudando, tosiendo y moqueando. A estas horas estoy mejor, pero no como para correr nada.

Lo del domingo que viene se va alejando poco a poco.

El año que viene será me temo :(

a 5 días...

...de la media de Madrid y recuperando a marchas forzadas.

Ayer, martes, salida a las 20h30' con luz solar todavía ¡qué lujazo! con la idea de rodar unos 50minutos y ver qué tal.
Sensaciones feotas, tos esporádica, dolor de tripa y dificultad al respirar. Eso sí, las piernas frescas :)

Según transcurren los minutos voy soltando bichos pero el murmullo pulmonar sigue presente(Nota mental: dejar de ver tanta serie de médicos). Qué curioso por cierto: cuando vas bien los coches no paran en los pasos de cebra y te hacen perder el tiempo, sin embargo, cuando vas jodido y piensas "anda mira, un paso de cebra, aprovecho mientran los coches pasan para tomar aire" los cabrones van y paran obligándote a seguir corriendo.



Termino 55'41'' después con malas sensaciones y con la sensación de que me había pasado 3 pueblos corriendo casi una hora, que el catarro que me he pillado es de cojones y que debería haberme quedado en casa.

Me fuí a la cama con mal cuerpo y con las pulsaciones más altas de lo normal... signo inequívoco de que efectivamente había hecho el canelo.

Seguimos informando, por lo pronto hoy no salgo... porque no puedo (horarios imposibles de los míos) y porque no debo.

Salvemos la media de Madrid

No, no, tranquilos, que no es que corra peligro su organización, lo que corre peligro es mi participación y éso es lo que vamos a intentar preservar.
Del catarro mejor, gracias, he experimentado mejoría desde el domingo a la hora de la comida que estaba hecho una piltrafa. No me he deshecho de la tos ni los mocos, pero vamos, visto lo visto no me quejo.



Y como casi ya respiro bien y todo, pues hala, a correr :-). Ayer salí 35 minutazos típicos post-catarro, a saber: tos, jadeo, pies arrastrándose... pero después de la ducha el cuerpo parece que se ha limpiado por dentro bastante. Es por ello que doy por hecho que lo de correr deprisa el domingo, tras una semana de inactividad por gripe, hay que descartarlo -sólo pensar en correr deprisa y me entra la tos de nuevo- pero por mis coj*nes que el domingo corro, sin reloj, pero corro.
¿Qué temino en 1h38? Pues 1h38 de paseo por un Madrid cortado al tráfico para mi y otros 10.000 más.

Pues eso... os mantendré informados de los progresos.